GROETEN

Vier hartbedreigende voedingsmiddelen die je volgens deskundigen uit je dieet moet schrappen

Het hart is een van onze belangrijkste vitale organen, en het is essentieel om ervoor te zorgen met een gezonde, evenwichtige voeding.

Helaas zijn er enkele voedingsmiddelen die een negatieve invloed kunnen hebben op de gezondheid van ons hart en die we moeten vermijden of zoveel mogelijk moeten beperken.

In deze fotogalerij laten we je vier veelvoorkomende voedingsmiddelen zien die schadelijk kunnen zijn voor je hart, en leggen we uit waarom je ze het beste kunt vermijden om je hart gezond te houden. Elke aanwijzing wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.

Klaar om uit te vinden wat deze voor het hart schadelijke voedingsmiddelen zijn?

Welkom bij de fotogalerij '4 hartschadelijke voedingsmiddelen die je volgens deskundigen uit je dieet moet schrappen'!

Freepik
Vier hartbedreigende voedingsmiddelen die je volgens deskundigen uit je dieet moet schrappen.
Het hart is een van onze belangrijkste vitale organen, en het is essentieel om ervoor te zorgen met een gezonde, evenwichtige voeding. Helaas zijn er enkele voedingsmiddelen die een negatieve invloed kunnen hebben op de gezondheid van ons hart en die we moeten vermijden of zoveel mogelijk moeten beperken. In deze fotogalerij laten we u vier veelvoorkomende voedingsmiddelen zien die schadelijk kunnen zijn voor uw hart, en leggen we uit waarom u ze het beste kunt vermijden om uw hart gezond te houden. Elke aanwijzing wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. Klaar om uit te zoeken welke van deze hartschadelijke voedingsmiddelen slecht zijn voor je hart?
Freepik
Dieetfrisdranken
Dieetfrisdeanken worden vaak gekozen met de gedachte dat het een minder schadelijk alternatief is voor gewone frisdrank, maar dat is verkeerd, want het bevat kunstmatige zoetstoffen. Een studie uit 2021 (gepubliceerd op Nutrients) stelt dat er een sterke correlatie bestaat tussen de consumptie van light frisdrank en hartziekten, hypertensie, obesitas en diabetes. (bron: ncbi.nlm.nih.gov)
Freepik
Magere pindakaas
Voor pindakaas geldt hetzelfde als voor frisdrank. Is het consumeren van magere pindakaas minder schadelijk? Helaas niet. In vetarme pindakaas worden vetten vervangen door toegevoegde suikers; het probleem is dat de verwijderde vetten hart-gezonde vetten waren, terwijl toegevoegde suikers zijn gekoppeld aan hartaandoeningen, diabetes en obesitas, volgens een studie uit 2017 gepubliceerd op Open Heart. (bron: ncbi.nlm.nih.gov)
Freepik
Ketchup
Ketchup bevat, net als vele andere specerijen die we graag gebruiken, grote hoeveelheden toegevoegde suiker en natrium. Zoals we al hebben gezien, houden toegevoegde suikers verband met het ontstaan van hartziekten, maar in dit geval is er ook natrium. Natrium verhoogt de bloeddruk en draagt bij tot een verhoogd risico op hartziekten en beroertes. (bron: cdc.gov)
Freepik
Soep uit blik
Veel soepen in blik zijn rijk aan natrium, dat wordt gebruikt om de levensduur van het product te verlengen, maar zoals gezegd kan het schadelijk zijn: overmatige consumptie van natrium verhoogt de bloeddruk en het risico van hart- en vaatziekten.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.