Fettlever, rekommenderade livsmedel och de som ska undvikas

Fettlever, s.k. steatos, är ett tillstånd som orsakas av ansamling av fett i levercellerna. Denna situation uppstår när mängden ackumulerat fett överstiger leverns vikt med 5%.

Orsakerna kan variera, allt från sjukdomar till felaktiga kostvanor.

Fettlever orsakar i allmänhet inga symptom, men hos vissa individer kan det leda till inflammation och cirros.

freepik

Vad är fettlever?

Fettlever, s.k. steatos, är ett tillstånd som orsakas av ansamling av fett i levercellerna. Denna situation uppstår när mängden ackumulerat fett överstiger leverns vikt med 5%.

freepik

Möjliga orsaker

Orsakerna kan vara många och variera från sjukdomar till felaktig livsstil. Bland de vanligaste orsakerna finns diabetes typ 2, anemi, hormonella obalanser, brist på vitamin B12, höga nivåer av triglycerider och kolesterol i blodet, överdriven alkoholkonsumtion, alltför fettrik kost, användning av vissa mediciner, fysisk aktivitet och överdriven ansträngning.

freepik

Symtom

Fettlever ger i allmänhet inga symtom, men hos vissa individer kan det leda till inflammation och cirros. I början kan fettlever fortfarande orsaka smärta på övre högra sidan av magen, vanligtvis övergående.

freepik

Rekommenderade livsmedel

Rekommenderade livsmedel vid fettlever är fisk (särskilt fet fisk), råa och tillagade grönsaker, frukt, kolhydrater som bröd, pasta och ris, lättmjölk och yoghurt samt kött, särskilt vitt kött.

freepik

Livsmedel som inte rekommenderas

Livsmedel som inte rekommenderas vid fettlever är: alkohol, sockerhaltiga drycker, socker i allmänhet, feta livsmedel, livsmedel av animaliskt ursprung, majonnäs och andra bearbetade såser.

Prosit

12/05/2024

Vetenskaplig studie bekräftar: kaffedrickande kan minska risken för dödlighet

Är du en kaffeälskare? Då kan det glädja dig att veta att denna älskade dryck kan vara kopplad till en lägre risk för dödlighet, enligt en studie som publicerades i "Annals of Internal Medicine".

Forskarna undersökte ett stort urval av individer och fann att kaffekonsumtion, både sötat och naturligt, kan ha en betydande inverkan på vår hälsa och livslängd.

Vi fördjupar oss i resultaten av denna forskning, som kan förändra hur vi ser på vår morgonkaffe.

Style Mania