Rasvamaksa, suositellut ja vältettävät elintarvikkeet

Rasvamaksa, joka tunnetaan nimellä steatoosi, on tila, joka johtuu rasvan kertymisestä maksasoluihin. Tilanne syntyy, kun kertyneen rasvan määrä ylittää maksan painon 5 prosentilla.

Syyt voivat olla moninaisia, sairauksista virheellisiin ruokailutottumuksiin.

Rasvamaksa ei yleensä aiheuta minkäänlaisia oireita, mutta joillakin henkilöillä se voi johtaa tulehduksen ja kirroosin kehittymiseen.

freepik

Mikä on rasvamaksa

Rasvamaksa, joka tunnetaan nimellä steatoosi, on tila, joka johtuu rasvan kertymisestä maksasoluihin. Tilanne syntyy, kun kertyneen rasvan määrä ylittää maksan painon 5 prosentilla.

freepik

Mahdolliset syyt

Syyt voivat olla moninaisia, ja ne voivat vaihdella patologioista vääriin elämäntapoihin. Yleisimpiä syitä ovat tyypin 2 diabetes, anemia, hormonaalinen epätasapaino, B12-vitamiinin puute, veren korkea triglyseridi- ja kolesterolipitoisuus, liiallinen alkoholinkäyttö, liian runsasrasvainen ruokavalio, tiettyjen lääkkeiden käyttö, liikunta ja liiallinen rasitus.

freepik

Oireet

Rasvamaksa ei yleensä aiheuta minkäänlaisia oireita, mutta joillakin henkilöillä se voi johtaa tulehduksen ja kirroosin kehittymiseen. Rasvamaksa voi alkuvaiheessa aiheuttaa vielä vatsan oikeassa yläkulmassa kipua, joka on yleensä väliaikaista.

freepik

Suositellut elintarvikkeet

Suositeltuja ruokia rasvamaksasta kärsiville ovat kala (erityisesti rasvainen kala), raa'at ja kypsennetyt vihannekset, hedelmät, hiilihydraatit, kuten leipä, pasta ja riisi, puolirasvaton maito ja jogurtti sekä liha, erityisesti vaalea liha.

freepik

Elintarvikkeet, joita ei suositella

Rasvamaksasta kärsiville ei suositella seuraavia ruokia: alkoholi, sokeripitoiset juomat, sokerit yleensä, rasvaiset ruoat, eläinperäiset ruoat, majoneesi ja muut käsitellyt kastikkeet.

Herra siunatkoon sinua

12/05/2024

Tieteellinen tutkimus vahvistaa: kahvin juominen voi vähentää kuolleisuusriskiä

Oletko kahvin ystävä? Saatat olla iloinen, että tämän rakastetun juoman nauttiminen saattaa olla yhteydessä pienempään kuolleisuusriskiin, kuten Annals of Internal Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan.

Tutkijat tutkivat suurta otosta henkilöitä ja havaitsivat, että sekä makeutetun että luonnollisen kahvin nauttimisella voi olla merkittävä vaikutus terveyteemme ja pitkäikäisyyteemme.

Tutustumme tämän tutkimuksen tuloksiin, jotka saattavat muuttaa suhtautumistamme aamukahviin.

Kids Life