Tłusta wątroba, zalecane pokarmy i te, których należy unikać

Stłuszczenie wątroby to stan spowodowany gromadzeniem się tłuszczu w komórkach wątroby. Sytuacja ta występuje, gdy ilość nagromadzonego tłuszczu przekracza wagę wątroby o 5%.

Przyczyny mogą być różne, od chorób po nieprawidłowy styl życia.

Stłuszczenie wątroby zazwyczaj nie powoduje żadnych objawów, ale u niektórych osób może prowadzić do rozwoju stanu zapalnego i marskości wątroby.

freepik

Co to jest wątroba tłuszczowa

Stłuszczenie wątroby to stan spowodowany gromadzeniem się tłuszczu w komórkach wątroby. Sytuacja ta występuje, gdy ilość nagromadzonego tłuszczu przekracza wagę wątroby o 5%.

freepik

Możliwe przyczyny

Przyczyny mogą być różne, od patologii po nieprawidłowy styl życia. Do najczęstszych przyczyn należą cukrzyca typu 2, anemia, zaburzenia równowagi hormonalnej, niedobór witaminy B12, wysoki poziom trójglicerydów i cholesterolu we krwi, nadmierne spożycie alkoholu, dieta zbyt bogata w tłuszcze, stosowanie niektórych leków, aktywność fizyczna i nadmierny wysiłek.

freepik

Objawy

Stłuszczenie wątroby zazwyczaj nie powoduje żadnych objawów, ale u niektórych osób może prowadzić do rozwoju stanu zapalnego i marskości wątroby. Stłuszczenie wątroby, w początkowych stadiach, może nadal powodować ból w prawej górnej części brzucha, zwykle przejściowy.

freepik

Zalecana żywność

Zalecane pokarmy w przypadku stłuszczenia wątroby obejmują ryby (zwłaszcza tłuste), surowe i gotowane warzywa, owoce, węglowodany, takie jak chleb, makaron i ryż, półtłuste mleko i jogurt oraz mięso, zwłaszcza białe.

freepik

Żywność niezalecana

Pokarmy niezalecane w przypadku stłuszczenia wątroby to: alkohol, słodkie napoje, cukry w ogóle, tłuste potrawy, żywność pochodzenia zwierzęcego, majonez i inne przetworzone sosy.

Na zdrówko

12/05/2024

Badanie naukowe potwierdza: picie kawy może zmniejszyć ryzyko śmiertelności

Jesteś miłośnikiem kawy? Być może ucieszy Cię wiadomość, że picie tego uwielbianego przez wszystkich napoju może wiązać się z niższym ryzykiem śmiertelności, zgodnie z badaniem opublikowanym w "Annals of Internal Medicine".

Naukowcy przebadali dużą próbę osób i odkryli, że spożycie kawy, zarówno słodzonej, jak i naturalnej, może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie i długowieczność.

Zagłębiamy się w wyniki tych badań, które mogą zmienić sposób, w jaki patrzymy na naszą poranną filiżankę kawy.

Traveler Journeys