GROETEN

Zes van de ergste voedingsmiddelen die hoofdpijn kunnen veroorzaken

Hoofdpijn is een probleem dat veel mensen over de hele wereld treft, en in sommige gevallen is de oorzaak terug te voeren op voedsel.

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die een migraine kunnen uitlokken of verergeren, waardoor de pijn nog ondraaglijker wordt. Bron: pennmedicine.org

Weten welke voedingsmiddelen onze gezondheid kunnen beïnvloeden is de sleutel tot het maken van weloverwogen voedselkeuzes. Sommige voedingsmiddelen bevatten namelijk bepaalde stoffen die bij sommige bijzonder gevoelige personen of situaties het ontstaan van hoofdpijn kunnen beïnvloeden of verergeren.

Freepik
Zes van de ergste voedingsmiddelen die hoofdpijn kunnen veroorzaken
Hoofdpijn is een probleem dat veel mensen over de hele wereld treft, en in sommige gevallen is de oorzaak terug te voeren op voedsel. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die een migraine kunnen uitlokken of verergeren, waardoor de pijn nog ondraaglijker wordt. Bron: pennmedicine.org Weten welke voedingsmiddelen onze gezondheid kunnen beïnvloeden is de sleutel tot het maken van weloverwogen voedingskeuzes. Sommige voedingsmiddelen bevatten namelijk bepaalde stoffen die bij sommige bijzonder gevoelige personen of situaties het ontstaan van hoofdpijn kunnen beïnvloeden of verergeren.
Freepik
IJs
Ken je dat vreemde (en onaangename) gevoel in je hoofd als je te koud voedsel eet? Dat gevoel kan hoofdpijn veroorzaken. Wanneer iets kouds het midden van het gehemelte raakt, worden bepaalde zenuwen geactiveerd die verantwoordelijk zijn voor het regelen van de bloedstroom naar het hoofd. Deze zenuwen doen bij contact met de kou de bloedvaten in het hoofd opzwellen, met hoofdpijn als gevolg. Maar geen nood: gewoon langzamer eten, en in elk geval gaat het ongemak binnen enkele minuten over.
Freepik
Koffie
Koffie is een van de slechtste voedingsmiddelen voor hoofdpijnpatiënten omdat regelmatige consumptie van cafeïne verslavend kan werken. Ontwenning van cafeïne kan zelfs hoofdpijn veroorzaken. Als u een koffieconsument bent, let dan op: als u in het weekend laat wakker wordt en geen cafeïne (meer) neemt, kunt u hoofdpijn of overmatige vermoeidheid ervaren: het is ontwenning.
Freepik
Kaas
Niet alle soorten kaas, maar sommige kazen kunnen hoofdpijn veroorzaken. Gerijpte kazen, zoals parmezaanse kaas, brie of cheddar, bevatten tyramine, een natuurlijke chemische stof die de bloedvaten vernauwt en verwijdt, wat hoofdpijn veroorzaakt.
Freepik
Chocolade
Hoewel minder bekend, bevat chocolade, net als koffie, ook cafeïne. Om dezelfde reden als bij koffie kan onthouding ernstige hoofdpijn veroorzaken. Vermijd abrupt stoppen met de consumptie; kies liever voor een geleidelijke afname.
Freepik
Sojasaus
Hier is het, opnieuw schuldig: tyramine. Ook aanwezig in sojasaus, veroorzaakt dezelfde effecten die we al gezien hebben. Bovendien bevat hij in sommige gevallen mononatriumglutamaat (MSG), dat in ernstige gevallen ook diarree en hoofdpijn kan veroorzaken. Ten slotte is sojasaus rijk aan zout: bij overmatig gebruik kan dit leiden tot uitdroging en dus tot hoofdpijn.
freepik
Vlees
Net als kaas kan ook vlees tyramine bevatten. Salami, worst, mortadella, spek, zijn allemaal voedingsmiddelen die niet worden aanbevolen voor mensen met deze aandoening.
acteurs, zangers en schrijvers
26/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.