GESUNDHEIT

Sechs der schlimmsten Lebensmittel, die Kopfschmerzen verursachen können

Kopfschmerzen sind ein Problem, das viele Menschen auf der ganzen Welt plagt, und in einigen Fällen kann die Ursache auf Lebensmittel zurückgeführt werden.

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die eine Migräne auslösen oder verschlimmern können, so dass die Schmerzen noch unerträglicher werden. Quelle: pennmedicine.org

Zu wissen, welche Lebensmittel unsere Gesundheit beeinträchtigen können, ist der Schlüssel zu einer bewussten Lebensmittelauswahl. Einige Lebensmittel enthalten nämlich bestimmte Stoffe, die bei besonders empfindlichen Personen oder in bestimmten Situationen das Auftreten von Kopfschmerzen beeinflussen oder verschlimmern können.

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Sechs der schlimmsten Lebensmittel, die Kopfschmerzen verursachen können
Kopfschmerzen sind ein Problem, das viele Menschen auf der ganzen Welt plagt, und in einigen Fällen kann die Ursache auf Lebensmittel zurückgeführt werden. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die eine Migräne auslösen oder verschlimmern können, so dass die Schmerzen noch unerträglicher werden. Quelle: pennmedicine.org Zu wissen, welche Lebensmittel unsere Gesundheit beeinträchtigen können, ist der Schlüssel zu einer bewussten Lebensmittelauswahl. Einige Lebensmittel enthalten nämlich bestimmte Stoffe, die bei besonders empfindlichen Personen oder in bestimmten Situationen das Auftreten von Kopfschmerzen beeinflussen oder verschlimmern können.
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Eiscreme
Kennen Sie das seltsame (und unangenehme) Gefühl in Ihrem Kopf, wenn Sie ein zu kaltes Essen essen? Dieses Gefühl kann zu Kopfschmerzen führen. Wenn etwas Kaltes die Mitte des Gaumens berührt, werden bestimmte Nerven aktiviert, die für die Steuerung des Blutflusses zum Kopf zuständig sind. Diese Nerven lassen bei Kontakt mit der Kälte die Blutgefäße im Kopf anschwellen, was zu Kopfschmerzen führt. Aber keine Sorge: Essen Sie einfach langsamer, und in jedem Fall ist das Unbehagen in wenigen Minuten vorbei.
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Kaffee
Kaffee ist eines der schlimmsten Lebensmittel für Kopfschmerzpatienten, denn regelmäßiger Koffeinkonsum kann süchtig machen. Koffeinentzug kann sogar Kopfschmerzen verursachen. Wenn Sie Kaffee konsumieren, sollten Sie aufpassen: Wenn Sie am Wochenende spät aufwachen und kein Koffein zu sich nehmen (oder genommen haben), kann es zu Kopfschmerzen oder übermäßiger Müdigkeit kommen: Das ist der Entzug.
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Käse
Nicht alle Käsesorten, aber einige Käsesorten können Kopfschmerzen verursachen. Gereifte Käsesorten wie Parmesan, Brie oder Cheddar enthalten Tyramin, eine natürliche Chemikalie, die die Blutgefäße verengt und erweitert und so Kopfschmerzen verursacht.
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Schokolade
Obwohl weniger bekannt, enthält Schokolade wie Kaffee ebenfalls Koffein. Aus dem gleichen Grund wie bei Kaffee kann der Entzug starke Kopfschmerzen verursachen. Vermeiden Sie eine abrupte Einstellung des Konsums; entscheiden Sie sich lieber für eine allmähliche Verringerung.
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Sojasauce
Hier ist es wieder einmal schuldig: Tyramin. Es ist ebenfalls in Sojasoße enthalten und hat die gleichen Auswirkungen wie das bereits beschriebene. Darüber hinaus enthält sie in einigen Fällen Mononatriumglutamat (MNG), das in schweren Fällen ebenfalls Durchfall und Kopfschmerzen verursachen kann. Schließlich ist Sojasauce reich an Salz, das bei übermäßigem Verzehr zu Dehydrierung und damit zu Kopfschmerzen führen kann.
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Fleisch
Wie Käse kann auch Fleisch Tyramin enthalten. Salami, Wurst, Mortadella und Speck sind alles Lebensmittel, die für Betroffene nicht empfohlen werden.
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