Ben je op dieet en op zoek naar voedingsmiddelen die je moet vermijden? Dan ben je op de juiste plaats.
Wie probeert af te vallen, richt zich vaak alleen op wat niet te eten en probeert men voedingsmiddelen te vermijden die als "verboden" worden beschouwd.
Er zijn echter voedingsmiddelen die onschuldig lijken, maar eigenlijk je inspanningen om af te vallen kunnen saboteren. In deze fotogalerij verkennen we vijf voedingsmiddelen die valse dieetvrienden kunnen zijn en die je moet beperken of vermijden om je doelen voor gewichtsverlies te bereiken. Welkom bij de fotogalerij "Valse dieetvrienden: vijf voedingsmiddelen waar je niet slank van wordt".
Vruchtensappen uit de supermarkt bevatten veel suiker en vaak weinig fruit. Het advies is om thuis je eigen sap te maken, zonder toevoeging van suiker: dan zijn ze gezond!
Granen zijn rijk aan suikers, vetten van lage kwaliteit en conserveringsmiddelen en maken je daarom dik. Beperk de consumptie van granen, eet fruit en honing.
Wanneer soja niet biologisch is, kan het vaak GGO's en oestrogenen bevatten, die hormonale onevenwichtigheden veroorzaken die je dik maken. Sojayoghurt wordt ook afgeraden omdat het rijk is aan toegevoegde suiker.
Gedroogd en gekonfijt fruit bevat veel meer suiker dan gewoon fruit. Het is beter om de voorkeur te geven aan vers en gedroogd fruit.
Eén smoothie heeft dezelfde glycemische belasting als vier of vijf porties fruit. Nogmaals, het is beter om vers fruit te eten.