Er du på slankekur og leder efter fødevarer, du skal undgå? Så er du kommet til det rette sted.
Når vi forsøger at tabe os, fokuserer vi ofte kun på, hvad vi spiser, og forsøger at undgå fødevarer, der betragtes som "forbudte".
Der er dog nogle fødevarer, der virker harmløse, men som faktisk kan sabotere bestræbelserne på at tabe sig. I dette fotogalleri vil vi undersøge fem fødevarer, der kan være falske diætvenner og som det er bedst at begrænse eller undgå for at nå dine mål for vægttab. Velkommen til fotogalleriet "Falske diætvenner: fem fødevarer, der ikke gør dig slank".
Juice, som du finder i supermarkedet, indeholder meget sukker og ofte meget lidt frugt. Rådet er at lave din egen juice derhjemme uden at tilsætte sukker: i sådanne tilfælde er de sunde!
Kornprodukter har et højt indhold af sukker, fedtstoffer af lav kvalitet og konserveringsmidler, hvilket gør dem fedende. Begræns forbruget af kornprodukter, spis frugt og honning.
Når soja ikke er økologisk, kan den ofte indeholde GMO'er og østrogen, som forårsager hormonforstyrrelser, der giver vægtøgning. Sojayoghurt kan heller ikke anbefales, fordi det har et højt indhold af tilsat sukker.
Dehydrerede og kandiserede frugter indeholder meget mere sukker end almindelige frugter. Det er bedre at foretrække friske og tørrede frugter.
En smoothie har den samme glykæmiske belastning som fire eller fem portioner frugt. Igen, det er bedre at spise frisk frugt.