PROSIT

Livsmedel som ser hälsosamma ut men inte är det

Ofta stöter vi på produkter som ser hälsosamma ut, men som döljer ingredienser eller innehåller stora mängder socker, fett eller konstgjorda tillsatser.

I det här fotogalleriet tar vi med dig på en rundtur bland några till synes hälsosamma livsmedel, men som kan skada din hälsa om de konsumeras i överdriven eller felaktig mängd, enligt en rapport från Heart and Stroke Foundation of Canada.

Är du redo att upptäcka vilka livsmedel du bör undvika eller konsumera med måtta för att upprätthålla en hälsosam livsstil? Förbered dig på att bli överraskad och att revidera några av dina hälsokostföreställningar.

Freepik
Livsmedel som ser hälsosamma ut men inte är det
Heart and Stroke Foundation of Canada. Ofta stöter vi på produkter som verkar hälsosamma, men som döljer dolda ingredienser eller innehåller stora mängder socker, fett eller konstgjorda tillsatser. I det här fotogalleriet tar vi dig med på en rundtur bland några till synes hälsosamma livsmedel, men som kan skada din hälsa om de konsumeras för mycket eller felaktigt, enligt rapporter från Är du redo att ta reda på vilka livsmedel du bör undvika eller konsumera med måtta för att upprätthålla en hälsosam livsstil? Förbered dig på att bli överraskad och att revidera några av dina föreställningar om hälsokost.
Freepik
Hasselnöts- och chokladpålägg
Kakaomjölk och hasselnötter verkar vara hälsosamma ingredienser, men pålägget innehåller också mycket socker och palmolja. Det är mycket bättre att ersätta det med jordnötssmör eller mandlar.
Freepik
Sötad yoghurt
I genomsnitt innehåller en kopp smaksatt yoghurt cirka 30 gram socker, vilket motsvarar cirka 6 till 7 teskedar. Mycket hälsosammare är naturlig grekisk yoghurt med färsk frukt.
Freepik
Sushi
Förekomsten av fisk gör att sushi uppfattas som hälsosamt, men som alltid beror det på hur det konsumeras: att äta mycket vitt ris och sojasås innebär att man får i sig mycket raffinerade kolhydrater och natrium. Rådet är att öka sashimi-konsumtionen och minska risbaserade eller stekta portioner.
Freepik
Sötad havregrynsgröt
Havre är en näringsrik fullkornsflinga, men många gör misstaget att överdosera den med socker. I det här fallet äter du inte längre den "hälsosamma" frukost du trodde att du åt. Tillsätt färsk frukt istället för socker.
Freepik
Muffins med kli
Förekomsten av kli ger intrycket av en hälsosam produkt, men mycket ofta innehåller industriella kli-muffins i genomsnitt 400 kalorier och så mycket som 36 gram socker, vilket motsvarar cirka 9 teskedar. Fiber, å andra sidan, som vi tror finns i stor mängd, är bara cirka 4 gram. Vad är rådet? Gör dina egna muffins.
Freepik
Kringlor
Det är visserligen sant att kringlor har låg fetthalt, men det är också sant att mjöl och raffinerat salt är lika skadliga för hjärthälsan. Ät utan att överdriva.
Freepik
Müslibarer
I teorin borde de vara hälsosamma och lätta, men sanningen är att de flesta müslibarer är skräpmat med hög sockerhalt och låg fiberhalt. Välj med omsorg genom att kontrollera ingredienserna.
ämnesomsättning och viktminskning
14/05/2024
nyheter om de stora hollywoodskådespelarna
15/05/2024
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.