HERRA SIUNATKOON SINUA

Terveelliseltä näyttävät elintarvikkeet, jotka eivät ole terveellisiä

Usein törmäämme tuotteisiin, jotka näyttävät terveellisiltä, mutta joissa on piilotettuja ainesosia tai jotka sisältävät liikaa sokeria, rasvaa tai keinotekoisia lisäaineita.

Tässä kuvagalleriassa esittelemme joitakin näennäisen terveellisiä elintarvikkeita, jotka voivat kuitenkin vahingoittaa terveyttäsi, jos niitä nautitaan liikaa tai väärin, kuten raportoi Heart and Stroke Foundation of Canada.

Oletko valmis selvittämään, mitä elintarvikkeita sinun tulisi välttää tai kuluttaa kohtuudella terveellisten elämäntapojen ylläpitämiseksi? Valmistaudu yllättymään ja tarkistamaan joitakin terveysruokiin liittyviä uskomuksiasi.

Freepik
Terveelliseltä näyttävät elintarvikkeet, jotka eivät ole terveellisiä
Heart and Stroke Foundation of Canada. Usein törmäämme tuotteisiin, jotka vaikuttavat terveellisiltä, mutta joihin kätkeytyy piilotettuja ainesosia tai jotka sisältävät liiallisia määriä sokeria, rasvaa tai keinotekoisia lisäaineita. Tässä kuvagalleriassa viemme sinut kierrokselle joihinkin terveellisiltä vaikuttaviin elintarvikkeisiin, jotka voivat kuitenkin vahingoittaa terveyttäsi, jos niitä nautitaan liikaa tai väärin, kuten raportoi Oletko valmis selvittämään, mitä elintarvikkeita sinun tulisi välttää tai nauttia kohtuullisesti terveellisten elintapojen ylläpitämiseksi? Valmistaudu yllättymään ja tarkistamaan joitakin terveellisiä ruokia koskevia uskomuksiasi.
Freepik
Hasselpähkinä- ja suklaalevite
Kaakaomaito ja hasselpähkinät vaikuttavat terveellisiltä ainesosilta, mutta levitteessä on myös paljon sokeria ja palmuöljyä. Paljon parempi korvata se maapähkinävoilla tai manteleilla.
Freepik
Makeutettu jogurtti
Keskimäärin kupillinen maustettua jogurttia sisältää noin 30 grammaa sokeria, mikä vastaa noin 6-7 teelusikallista. Paljon terveellisempää on luonnollinen kreikkalainen jogurtti, johon on lisätty tuoreita hedelmiä.
Freepik
Sushi
Kalan läsnäolo tekee sushista terveellistä, mutta kuten aina, se riippuu siitä, miten sitä syödään: kun syödään runsaasti valkoista riisiä ja soijakastiketta, saadaan paljon puhdistettuja hiilihydraatteja ja natriumia. Neuvona on lisätä sashimin kulutusta ja vähentää riisipohjaisia tai paistettuja annoksia.
Freepik
Makeutettu kaurapuuro
Kaura on ravitsevaa täysjyväviljaa, mutta ihmiset erehtyvät usein käyttämään liikaa sokeria. Tällöin et enää syö sitä "terveellistä" aamiaista, jota luulit syöväsi. Lisää sokerin sijaan tuoreita hedelmiä.
Freepik
Leseet muffinssit
Leseiden läsnäolo antaa vaikutelman terveellisestä tuotteesta, mutta hyvin usein teolliset leseet sisältävät keskimäärin 400 kaloria ja jopa 36 grammaa sokeria, mikä vastaa noin 9 teelusikallista. Kuitua taas, jota uskomme olevan runsaasti, on vain noin 4 grammaa. Neuvo? Tee omat muffinssisi.
Freepik
Rinkelit
Vaikka on totta, että rinkelit ovat vähärasvaisia, on myös totta, että jauhot ja puhdistettu suola ovat yhtä haitallisia sydämen terveydelle. Syö ilman ylilyöntejä.
Freepik
myslipatukat
Teoriassa niiden pitäisi olla terveellisiä ja kevyitä, mutta totuus on, että useimmat muropatukat ovat roskaruokaa, jossa on paljon sokeria ja vähän kuitua. Valitse huolella ja tarkista ainesosat.
Taidegalleriat Yksityiset kokoelmat
14/04/2024
näyttelijät laulajat ja kirjailijat
12/04/2024
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.