VELSIGNE DEG

Acerola: et lite kjent næringsmiddel med utrolig mye C-vitamin

Acerola er en liten rød frukt fra Mellom- og Sør-Amerika, også kjent som Barbados-kirsebær eller Antigua-kirsebær. Den er ekstremt rik på vitamin C, og takket være disse egenskapene styrker acerola immunforsvaret, fremmer cellefornyelsen og motvirker for tidlig aldring.

Dette "tropiske kirsebæret" regnes som en av de mest effektive naturlige kildene til askorbinsyre for kroppens velvære. Smaken er søt og litt syrlig, med en ettersmak som minner om eple.

La oss sammen oppdage bruksområdene og noen av fordelene med denne lite kjente frukten.

Autor: Marcelo P. B. Silva – Vlastní dílo, Volné dílo, https://commons.wikimedia.org/w/index.p
Acerola: en naturlig kilde til vitamin C
Acerola er en liten rød frukt som kommer fra Mellom- og Sør-Amerika. Dette "tropiske kirsebæret" regnes som en av de mest effektive naturlige kildene til askorbinsyre for kroppens velvære. Smaken er søt og litt syrlig, med en ettersmak som minner om eple. La oss sammen oppdage bruksområdene og noen av fordelene med denne lite kjente frukten. (Kilde: wikipedia, my-personaltrainer.it)
Autor: Wilfredor – Vlastní dílo, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1
En liten rød frukt som kommer fra Mellom- og Sør-Amerika.
Acerola er en liten rød frukt fra Mellom- og Sør-Amerika, også kjent som Barbados-kirsebær eller Antigua-kirsebær. Den er ekstremt rik på vitamin C, og takket være disse egenskapene styrker acerola immunforsvaret, fremmer cellefornyelsen og motvirker for tidlig aldring.
freepik
Ikke bare vitamin C
Acerola inneholder ikke bare vitamin C, men også karotener, tanniner, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, provitamin A og mineraler som jern, kalsium, fosfor, kalium og magnesium.
freepik
Acerola i svangerskapet
Under svangerskapet er acerola spesielt gunstig på grunn av C-vitamininnholdet. Dette vitaminet bidrar til produksjonen av folsyre, et essensielt stoff for den gravide babyens helse og velvære.
freepik
Øyehelse
Acerola er gunstig for øyehelsen: Den bidrar til å forebygge degenerative netthinnesykdommer og forekomsten av grå stær. Det er også gunstig ved nærsynthet.
Freepik
Anti-aldringseffekten av acerola
Overflod av C-vitamin bidrar til å forebygge rynker og holde huden smidig.
By Mateus Hidalgo - photo taken by Mateus Hidalgo, CC BY-SA 2.5 br, https://commons.wikimedia.org/w/
Hvordan bruke fersk eller tørket acerola?
På kjøkkenet kan acerola brukes fersk til å lage juice, syltetøy og desserter, eller tørket til å berike müsli og fruktsalater. I tillegg kan acerola også brukes til å lage avslappende og rensende infusjoner.
freepik
et lite tips for tannhelsen
Det finnes mange frukter i verden med høy konsentrasjon av askorbinsyre, altså vitamin C. Inntak av disse fruktene har stor betydning for helsen. Det er imidlertid viktig å skylle munnen med vann før og etter inntak av disse fruktene for å unngå eventuelle skader på tannemaljen forårsaket av syre.
freepik
Acerola kosttilskudd
Kosttilskudd som inneholder acerola er nyttige for å styrke immunforsvaret og motvirke cellealdring. Acerola kan tas i form av kapsler eller tabletter, og den anbefalte daglige dosen må alltid overholdes.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.