GESUNDHEIT

Fünf Lebensmittel, die die Schilddrüsenfunktion verbessern

Die Schilddrüse, eine kleine Drüse an der Vorderseite des Halses, spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Stoffwechsel, Wachstum und Entwicklung.

Leider leiden viele Menschen an Schilddrüsenproblemen wie einer Hypothyreose oder Hyperthyreose, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen können.

Glücklicherweise gibt es Lebensmittel, die die Schilddrüsenfunktion unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden fördern können. In dieser Fotogalerie stellen wir fünf dieser Lebensmittel vor, die von St. Luke's Health (https://www.stlukeshealth.org/) empfohlen werden, und heben ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften und die Vorteile hervor, die sie für die Gesundheit der Schilddrüse bieten können.

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5 Lebensmittel, die die Schilddrüsenfunktion verbessern
Die Schilddrüse, eine kleine Drüse an der Vorderseite des Halses, spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Stoffwechsel, Wachstum und Entwicklung. Leider leiden viele Menschen an Schilddrüsenproblemen wie einer Hypothyreose oder Hyperthyreose, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen können. Glücklicherweise gibt es Lebensmittel, die die Schilddrüsenfunktion unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden fördern können. In dieser Fotogalerie stellen wir fünf dieser Lebensmittel vor, die von St. Luke's Health (https://www.stlukeshealth.org/) empfohlen werden, und heben ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften und die Vorteile hervor, die sie für die Gesundheit der Schilddrüse bieten können.
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Algen
Wenn Sie an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden, ist Seetang ein hervorragender Verbündeter: Seetang, Nori und Wakame sind Lebensmittel, die von Natur aus reich an Jod sind, einem Element mit geringem Mineralgehalt, das für eine normale Schilddrüsenfunktion erforderlich ist.
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Gesalzene Nüsse
Ein weiteres Lebensmittel, das helfen kann, sind Nüsse: Paranüsse, Macadamianüsse und Haselnüsse sind gute Quellen für Selen, das zu einer gesunden Schilddrüsenfunktion beiträgt.
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Fisch
Das Gleiche gilt für Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren und Selen ist, die beide zur Verringerung von Entzündungen beitragen. Lachs, Kabeljau, Wolfsbarsch und Barsch sind einige der empfohlenen Fische.
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Molkereiprodukte
Zu den Lebensmitteln, die zur Verringerung der Schilddrüsenentzündung empfohlen werden, gehören Milchprodukte: Joghurt, Eiscreme und Milch enthalten Jod, das die Schilddrüse benötigt, um das Anschwellen ihrer Drüsen zu verhindern, ein Phänomen, das als Kropf bekannt ist.
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Eier
Frische Eier enthalten viel Selen und Jod, Nährstoffe, die, wie wir bereits gesehen haben, für die Gesundheit der Schilddrüse von Vorteil sind.
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19/04/2024
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