PROSIT

Fem livsmedel som förbättrar sköldkörtelns funktion

Sköldkörteln, en liten körtel som sitter på framsidan av halsen, spelar en avgörande roll för att reglera ämnesomsättning, tillväxt och utveckling.

Tyvärr lider många människor av sköldkörtelproblem, såsom hypotyreos eller hypertyreos, vilket kan påverka deras livskvalitet.

Lyckligtvis finns det livsmedel som kan stödja sköldkörtelfunktionen och främja det allmänna välbefinnandet. I detta fotogalleri utforskar vi fem av dessa livsmedel som rekommenderas av St. Luke's Health (https://www.stlukeshealth.org/) och lyfter fram deras näringsegenskaper och de fördelar de kan erbjuda för sköldkörtelns hälsa.

Freepik
5 livsmedel som förbättrar sköldkörtelns funktion
Sköldkörteln, en liten körtel som sitter på framsidan av halsen, spelar en avgörande roll för att reglera ämnesomsättning, tillväxt och utveckling. Tyvärr lider många människor av sköldkörtelproblem, såsom hypotyreos eller hypertyreos, vilket kan påverka deras livskvalitet. Lyckligtvis finns det livsmedel som kan stödja sköldkörtelfunktionen och främja det allmänna välbefinnandet. I detta fotogalleri utforskar vi fem av dessa livsmedel, som rekommenderas av St. Luke's Health (https://www.stlukeshealth.org/), och lyfter fram deras näringsegenskaper och de fördelar de kan ge för sköldkörtelns hälsa.
Freepik
Alger
Om du lider av hypotyreos är sjögräs en utmärkt allierad: kelp, nori och wakame är livsmedel som är naturligt rika på jod, ett spårämne som krävs för normal sköldkörtelfunktion.
Freepik
Saltade nötter
Ett annat livsmedel som kan hjälpa är nötter: Paranötter, macadamianötter och hasselnötter är bra källor till selen, som bidrar till en sund sköldkörtelfunktion.
freepik
Fisk
Detsamma gäller fisk, som är rik på omega-3-fettsyror och selen, som båda bidrar till att minska inflammation. Lax, torsk, havsabborre och abborre är några av de fiskar som rekommenderas.
Freepik
Mejeriprodukter
Bland de livsmedel som rekommenderas för att minska inflammation i sköldkörteln finns mejeriprodukter: yoghurt, glass och mjölk innehåller jod, som sköldkörteln behöver för att förhindra att dess körtlar svullnar upp, ett fenomen som kallas struma.
Freepik
Ägg
Färska ägg innehåller rikligt med selen och jod, näringsämnen som, vilket vi redan har sett, är bra för sköldkörtelns hälsa.
skådespelare, sångare och författare
12/04/2024
01/01/1970
01/01/1970
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.