La fruta que más quita la sed para mantenerse hidratado

Casi todas estas especialidades provienen de Asia o América del Sur. En estas regiones, especialmente en los países más pobres, el picante tiene una doble función esencial: la de dar una rápida sensación de saciedad y la de un antibiótico natural contra bacterias y virus.

Vivimos una especie de moda picante, una extraña tendencia que nos empuja a consumir comida ardiente como si de una carrera de resistencia se tratara.

El que tiene el paladar más que el amianto, gana. Ciertamente, esta cosa de que un bocado explote en nuestra boca hace de esta práctica un reto y una aventura gastronómica para establecer un ranking de las recetas más universalmente ardientes.

chile, tabasco, chile jalapeño, pimienta, cayenna. Estas son las campanadas de la escala de Scoville, la medida de picante basada en la cantidad de capsaicina presente. Una cuestión de rubores culinarios.

A menudo ocurre que a lo largo del día tienes increíbles ataques de hambre, que dejas de pensar hasta que te pones algo entre los dientes. Estos ataques pueden depender de muchos factores diferentes, como un mal desayuno, el estrés, el hambre nerviosa y mucho más.

Sin embargo, existen algunas técnicas científicamente probadas que ayudan a combatir esta sensación, o al menos a evitar que estos ataques se produzcan en primer lugar. Depende mucho del tipo de vida que se lleve, y ésta es la raíz del 90% de las causas de los ataques de hambre.

Por supuesto, ésta no es la única razón, y de hecho es importante profundizar en las causas y los posibles remedios de los ataques de hambre.

A menudo nos sentimos hinchados después de una comida copiosa o debido a una mala digestión.

Afortunadamente, hay muchos alimentos que pueden ayudar a reducir la hinchazón y mejorar la salud del tracto digestivo. En esta fotogalería, te presentamos 12 alimentos que puedes incluir fácilmente en tu dieta diaria para mejorar tu digestión y deshinchar tu barriga. Desde especias hasta verduras y productos lácteos, hemos seleccionado una variedad de opciones para todos los gustos y preferencias dietéticas.

Sigue leyendo para descubrir qué alimentos incluir en su dieta para reducir la hinchazón y mejorar su bienestar general. (fuente: health.com)

A menudo ocurre que a lo largo del día tienes increíbles ataques de hambre, que dejas de pensar hasta que te pones algo entre los dientes. Estos ataques pueden depender de muchos factores diferentes, como un mal desayuno, el estrés, el hambre nerviosa y mucho más.

Sin embargo, existen algunas técnicas científicamente probadas que ayudan a combatir esta sensación, o al menos a evitar que estos ataques se produzcan en primer lugar. Depende mucho del tipo de vida que se lleve, y ésta es la raíz del 90% de las causas de los ataques de hambre.

Por supuesto, ésta no es la única razón, y de hecho es importante profundizar en las causas y los posibles remedios de los ataques de hambre.

Los boniatos son un auténtico tesoro de nutrientes para nuestra piel y nuestro cabello.

En esta galería de fotos, exploramos los numerosos beneficios del boniato para la belleza y la salud de la piel y el cabello. Descubrirá cómo el boniato puede aportar luminosidad a la piel, mejorar su elasticidad, hidratar la piel seca, estimular el crecimiento del cabello y reducir los daños causados por los radicales libres.

Le invitamos a descubrir los secretos ocultos de este increíble tubérculo y a aprovechar los beneficios que puede ofrecer a su belleza natural. ¿Listo para un apasionante viaje al mundo del boniato y sus maravillosos beneficios para la piel y el cabello?

A pesar de que, en general, el queso es un producto lácteo fermentado rico en nutrientes y bien tolerado, sus efectos sobre la salud siguen siendo objeto de debate y controversia.

Esto se debe a que, por un lado, el queso es una rica fuente de proteínas de alta calidad, lípidos, minerales, vitaminas, probióticos y moléculas bioactivas. Por otro lado, sin embargo, puede contener un alto contenido en grasas saturadas y sal, elementos considerados inapropiados sobre todo para preservar la salud cardiovascular.

Un estudio reciente publicado en Advances in Nutrition revisó algunos datos al respecto y esto es lo que se encontró.

El vegetarianismo (o vegetarianismo o vegetarianismo) designa, en el contexto de la nutrición humana, un conjunto de diferentes prácticas dietéticas que excluyen de la dieta la carne de cualquier animal (principalmente carne y productos pesqueros).

Se deciden sobre la base de razones éticas, ambientales, religiosas, higiénicas o de salud.

Pero, ¿cuáles son los países con la tasa más alta de vegetarianos reportados en todo el mundo? En esta galería de fotos informamos de los 10 primeros países del mundo por tasa de vegeterians (según el ranking elaborado por Worldatlas.com).

Si tiene carencia de hierro, puede ayudar a suplementarlo a través de la dieta. Tener niveles bajos de hierro, de hecho, es un problema que puede afectar a cualquiera.

Lo importante es consultar a un médico que pueda investigar la situación, entender la causa y ofrecer una solución. Desde el punto de vista dietético, ciertos alimentos pueden ayudar mucho en este sentido (si no hay causas médicas que deban investigarse).

¿Cuáles son ocho de los alimentos más ricos en hierro? Averigüémoslo.