HERRA SIUNATKOON SINUA
Kuukautiskrampit? Joitakin elintarvikkeita, joita kannattaa välttää, jotta ne eivät pahentuisi.
Kuukautisia edeltävä oireyhtymä on tila, joka vaikuttaa moniin naisiin ja aiheuttaa erilaisia oireita, kuten päänsärkyä, ärtyneisyyttä, vatsan turvotusta ja ennen kaikkea kuukautiskramppeja.
Jälkimmäiset voivat olla erityisen ärsyttäviä ja rajoittavia ja vaikeuttaa jokapäiväistä elämää. Ruokavaliolla voi kuitenkin olla tärkeä rooli näiden oireiden hallinnassa, sillä tietyt elintarvikkeet voivat pahentaa kuukautiskramppeja.
Tässä kuvagalleriassa tutustumme kuuteen ruoka-aineeseen, joita kannattaa välttää kuukautisten aikana, jotta voit vähentää kipuja ja parantaa yleistä hyvinvointia kuukautisten aikana. Jos kärsit kuukautiskramppeista, tämä kuvagalleria on oikea paikka aloittaa oppiminen siitä, miten hallita ruokavaliota paremmin ja lievittää oireita. (lähde: bestlifeonline)
Kuukautiskrampit? Joitakin elintarvikkeita, joita kannattaa välttää, jotta ne eivät pahentuisi.
Kuukautisia edeltävä oireyhtymä on tila, joka vaikuttaa moniin naisiin ja aiheuttaa erilaisia oireita, kuten päänsärkyä, ärtyneisyyttä, vatsan turvotusta ja ennen kaikkea kuukautiskramppeja. Jälkimmäiset voivat olla erityisen ärsyttäviä ja rajoittavia ja vaikeuttaa jokapäiväistä elämää. Ruokavaliolla voi kuitenkin olla tärkeä rooli näiden oireiden hallinnassa, sillä tietyt elintarvikkeet voivat pahentaa kuukautiskramppeja. Tässä kuvagalleriassa tutustumme kuuteen ruoka-aineeseen, joita kannattaa välttää kuukautisten aikana, jotta voit vähentää kipuja ja parantaa yleistä hyvinvointia kuukautisten aikana. Jos kärsit kuukautiskramppeista, tämä kuvagalleria on oikea paikka aloittaa oppiminen siitä, miten hallita ruokavaliota paremmin ja lievittää oireita. (lähde: bestlifeonline)
Kahvi
Kofeiinin käyttöä ei suositella, sillä se hidastaa verenkiertoa ja voi aiheuttaa tulehdusta ja turvotusta.
Punainen liha
Punainen liha sisältää omega-6-rasvahappoja, jotka edistävät tulehdusta ja pahentavat kuukautisia.
Sokeri
Puhdistettu sokeri on erittäin tulehdusta aiheuttava, koska maksassa syntyy vapaita rasvahappoja, joita puhdistetun sokerin syöminen stimuloi.
Öljy ja rasvat
Yleiset ruokaöljyt ja transrasvat voivat aiheuttaa lisääntynyttä prostaglandiinien vapautumista, mikä aiheuttaa kohdun kramppeja, koska verenkierto kohtuun vähenee.
Suola
Liiallinen suolan saanti voi lisätä veden kertymistä kehoon, mikä aiheuttaa turvotusta ja epämukavuutta.
Maitotuotteet
Maitotuotteet sisältävät tyydyttyneitä rasvoja, jotka voivat laukaista tulehduksen ja pahentaa kuukautiskipuja: vältä täysmaitoa ja maitotuotteita yleensä.
Herra siunatkoon sinua
21/04/2024
Ruoansulatus on elimistömme perusprosessi, jonka avulla voimme imeä ravintoaineita, joita tarvitsemme pysyäksemme terveinä.
Joidenkin ihmisten voi kuitenkin olla vaikea sulattaa joitakin elintarvikkeita, jotka aiheuttavat oireita, kuten vatsan turvotusta, kaasuja, kouristuksia ja pahoinvointia.
Tässä kuvagalleriassa, joka perustuu pharmeasy.in-antamiin tietoihin, tarkastelemme 10 tavallista ruokaa, joita joidenkin ihmisten voi olla vaikea sulattaa, ja annamme vinkkejä ruoansulatuksen parantamiseksi.
Jos kärsit ruoansulatusongelmista, tämä artikkeli voi auttaa sinua tunnistamaan joitakin oireita ja mahdollisesti ongelmia aiheuttavat elintarvikkeet ja löytämään keinoja ruoansulatuksen parantamiseksi.
viini, olut, kuohuviini, samppanja