GESUNDHEIT
Lebensmittel, die gesund aussehen, es aber nicht sind
Oft stoßen wir auf Produkte, die gesund aussehen, aber versteckte Inhaltsstoffe oder übermäßige Mengen an Zucker, Fett oder künstlichen Zusatzstoffen enthalten.
In dieser Fotogalerie zeigen wir Ihnen einige scheinbar gesunde Lebensmittel, die bei übermäßigem oder falschem Verzehr Ihrer Gesundheit schaden können, wie die Zeitschrift Heart and Stroke Foundation of Canada berichtet.
Sind Sie bereit zu erfahren, welche Lebensmittel Sie meiden oder in Maßen konsumieren sollten, um einen gesunden Lebensstil zu führen? Machen Sie sich darauf gefasst, überrascht zu werden und einige Ihrer Vorstellungen von gesunder Ernährung zu revidieren.
Lebensmittel, die gesund aussehen, es aber nicht sind
Oft stoßen wir auf Produkte, die gesund aussehen, aber versteckte Inhaltsstoffe oder übermäßige Mengen an Zucker, Fett oder künstlichen Zusatzstoffen enthalten.In dieser Fotogalerie zeigen wir Ihnen einige scheinbar gesunde Lebensmittel, die bei übermäßigem oder falschem Verzehr Ihrer Gesundheit schaden können, wie die Zeitschrift Heart and Stroke Foundation of Canada berichtet.Sind Sie bereit zu erfahren, welche Lebensmittel Sie meiden oder in Maßen konsumieren sollten, um einen gesunden Lebensstil zu führen? Machen Sie sich darauf gefasst, überrascht zu werden und einige Ihrer Vorstellungen von gesunder Ernährung zu revidieren.
Haselnuss- und Schokoladenaufstrich
Kakaomilch und Haselnüsse scheinen gesunde Zutaten zu sein, aber der Aufstrich enthält auch viel Zucker und Palmöl. Viel besser ist es, ihn durch Erdnussbutter oder Mandeln zu ersetzen.
Gesüßter Joghurt
Im Durchschnitt enthält ein Becher aromatisierter Joghurt etwa 30 Gramm Zucker, was etwa 6 bis 7 Teelöffeln entspricht. Viel gesünder ist griechischer Naturjoghurt mit frischem Obst.
Sushi
Das Vorhandensein von Fisch lässt Sushi als gesund erscheinen, aber wie immer kommt es darauf an, wie es verzehrt wird: Wer viel weißen Reis und Sojasauce isst, nimmt viele raffinierte Kohlenhydrate und Natrium zu sich. Es wird empfohlen, den Sashimi-Konsum zu erhöhen und die Portionen mit Reis oder gebratenem Fisch zu reduzieren.
Gesüßte Haferflocken
Hafer ist ein nahrhaftes Vollkorngetreide, aber die Menschen machen oft den Fehler, es mit dem Zucker zu übertreiben. In diesem Fall essen Sie nicht mehr das "gesunde" Frühstück, für das Sie sich hielten. Fügen Sie frisches Obst anstelle von Zucker hinzu.
Kleie-Muffins
Das Vorhandensein von Kleie vermittelt den Eindruck eines gesunden Produkts, aber sehr oft enthalten industrielle Kleie-Muffins durchschnittlich 400 Kalorien und bis zu 36 Gramm Zucker, was etwa 9 Teelöffeln entspricht. Der Ballaststoffgehalt hingegen, von dem wir glauben, dass er in großen Mengen vorhanden ist, beträgt nur etwa 4 Gramm. Der Ratschlag? Machen Sie Ihre eigenen Muffins.
Brezeln
Es stimmt zwar, dass Brezeln fettarm sind, aber es stimmt auch, dass Mehl und raffiniertes Salz ebenso schädlich für die Herzgesundheit sind. Essen Sie ohne Übermaß.
Müsliriegel
Theoretisch sollten sie gesund und leicht sein, aber die Wahrheit ist, dass die meisten Müsliriegel Junkfood mit hohem Zuckergehalt und wenig Ballaststoffen sind. Achten Sie bei der Auswahl auf die Zutatenliste.
Gesundheit
21/04/2024
Die Verdauung ist ein grundlegender Prozess für unseren Körper, der es uns ermöglicht, die Nährstoffe zu absorbieren, die wir brauchen, um gesund zu bleiben.
Es gibt jedoch einige Lebensmittel, die für einige Menschen schwer zu verdauen sind und Symptome wie Blähungen, Krämpfe und Übelkeit verursachen.
In dieser Fotogalerie, die auf Informationen von pharmeasy.in basiert, werden wir 10 gewöhnliche Lebensmittel untersuchen, die für einige Menschen schwer verdaulich sein können, und einige Tipps zur Verbesserung der Verdauung besprechen.
Wenn Sie unter Verdauungsproblemen leiden, kann dieser Artikel Ihnen helfen, einige der Lebensmittel zu identifizieren, die möglicherweise die Ursache Ihrer Symptome sind, und Möglichkeiten zu finden, Ihre Verdauung zu verbessern.
Gesundheit
20/04/2024
Das Herz ist eines unserer wichtigsten Organe, und es ist wichtig, dass wir es mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung pflegen.
Leider gibt es einige Lebensmittel, die sich negativ auf die Gesundheit unseres Herzens auswirken können und die wir so weit wie möglich vermeiden oder einschränken sollten.
In dieser Fotogalerie zeigen wir Ihnen vier gängige Lebensmittel, die für Ihr Herz schädlich sein können, und wir erklären Ihnen, warum es besser ist, sie zu vermeiden, um Ihr Herz gesund zu halten. Jede Angabe wird durch wissenschaftliche Untersuchungen unterstützt.
Sind Sie bereit, herauszufinden, was diese feindlichen Lebensmittel des Herzens sind?
Willkommen bei der Fotogalerie "4 Lieblingsnahrungsmittel, die Sie laut Experten aus Ihrer Ernährung entfernen sollten"!
Wein, Bier, Sekt, Champagner
19/04/2024
Kaffee ist auf der ganzen Welt ein beliebtes Getränk. Aber wussten Sie, dass die Tageszeit, zu der wir ihn konsumieren, seine Wirkung auf Körper und Geist beeinflussen kann? In dieser Fotogalerie erkunden wir die idealen Tageszeiten, um die Vorteile von Kaffee voll auszuschöpfen.
Wir werden herausfinden, wie die Zeit, zu der Sie Kaffee trinken, Ihre Energie, Ihre Konzentration, Ihren Stoffwechsel und sogar Ihren Schlaf beeinflussen kann.
Machen Sie sich bereit für eine Entdeckungsreise in die faszinierende und köstliche Welt des Kaffees und entdecken Sie die Geheimnisse, wie Sie das Beste aus diesem wunderbaren Getränk herausholen.