Sbohem únavě: 11 potravin bohatých na hořčík pro získání energie

Téměř všechna pálivá jídla pocházejí z Asie nebo Jižní Ameriky. V těchto oblastech, zejména v chudších zemích, má hojné používání pálivého koření dvě základní funkce: navozuje rychlý pocit sytosti a působí jako přírodní antibiotikum proti bakteriím a virům.

V dnešní době jsou pálivá jídla velmi oblíbené a stále víc lidí si na nich často pochutnává. Někdy to mezi přáteli dokonce vypadá jako soutěž o to, kdo snese pálivější jídlo: vyhrává ten, kdo vydrží nejvíce . 

Právě to nás inspirovalo zařadit do dnešního žebříčku ty nejpálivější recepty.

Chilli, tabasco, jalapeño, pepř, kajenský pepř. Podle Scovilleho stupnice můžeme změřit míru pálivosti potravin, založenou na množství obsaženého kapsicinu. Podívejte se na fotogalerii a zjistěte, který jídla jsou nejpálivější!

Často se Vám stává, že během dne máte neuvěřitelné záchvaty hladu, a nejste schopní myslet na nic jiného, dokud si nedáte něco na zub? Tyto záchvaty mohou záviset na mnoha různých faktorech, například na špatné snídani, stresu, nervovém hladu a mnoha dalších.

Existují však některé vědecky ověřené techniky, které pomáhají s tímto pocitem bojovat nebo alespoň těmto záchvatům předcházet. Hodně záleží na způsobu života, který člověk vede, a ten je příčinou 90 % příčin záchvatů hladu.

Samozřejmě to není jediná příčina a je skutečně důležité zabývat se příčinami a možnými způsoby nápravy záchvatů hladu.

Často se cítíme nafouknutí po velké porci jídla nebo kvůli špatnému trávení.

Naštěstí existuje mnoho potravin, které mohou pomoci snížit nadýmání a zlepšit zdraví trávicího traktu. V této fotogalerii vám představujeme 12 potravin, které můžete snadno zařadit do svého každodenního jídelníčku, abyste si zlepšili trávení a vyprázdnili břicho. Vybrali jsme různé možnosti, od koření přes zeleninu až po mléčné výrobky, které vyhovují všem chutím a stravovacím preferencím.

Přečtěte si, které potraviny zařadit do svého jídelníčku, abyste snížili nadýmání a zlepšili svou celkovou pohodu. (zdroj: health.com)

Často se Vám stává, že během dne máte neuvěřitelné záchvaty hladu, a nejste schopní myslet na nic jiného, dokud si nedáte něco na zub? Tyto záchvaty mohou záviset na mnoha různých faktorech, například na špatné snídani, stresu, nervovém hladu a mnoha dalších.

Existují však některé vědecky ověřené techniky, které pomáhají s tímto pocitem bojovat nebo alespoň těmto záchvatům předcházet. Hodně záleží na způsobu života, který člověk vede, a ten je příčinou 90 % příčin záchvatů hladu.

Samozřejmě to není jediná příčina a je skutečně důležité zabývat se příčinami a možnými způsoby nápravy záchvatů hladu.

Sladké brambory jsou skutečným pokladem živin pro naši pleť a vlasy.

V této fotogalerii se seznámíme s mnoha přínosy sladkých brambor pro krásu a zdraví naší pokožky a vlasů. Zjistíte, jak mohou sladké brambory podpořit zářivou pleť, zlepšit pružnost pokožky, hydratovat suchou pokožku, stimulovat růst vlasů a snížit poškození způsobené volnými radikály.

Objevte skrytá tajemství této neuvěřitelné hlízy a využijte výhod, které může nabídnout vaší přirozené kráse. Jste připraveni na vzrušující cestu do světa sladkých brambor a jejich úžasných účinků na pleť a vlasy?

Přestože sýr je obecně výživově bohatý a dobře snášený fermentovaný mléčný výrobek, jeho vliv na zdraví zůstává středem diskusí a je stále předmětem sporů.

Důvodem je skutečnost, že sýr je na jedné straně bohatým zdrojem vysoce kvalitních bílkovin, lipidů, minerálních látek, vitaminů, probiotik a bioaktivních molekul. Na druhé straně však může obsahovat vysoký obsah nasycených tuků a soli, což jsou prvky považované za nevhodné zejména pro zachování kardiovaskulárního zdraví.

Nedávná studie publikovaná v časopise Advances in Nutrition přezkoumala některé údaje v tomto ohledu a vyplynulo z ní toto.

Vegetariánství označuje v oblasti lidské výživy soubor různých stravovacích postupů, které vylučují ze stravy maso jakéhokoli živočicha (především masné a rybí výrobky). 

O vegetariánsktví se rozhoduje na základě etických, ekologických, náboženských, hygienických nebo zdravotních důvodů. Které země na světě vykazují nejvyšší podíl vegetariánů? 

V této fotogalerii uvádíme 10 zemí světa s nejvyšší mírou vegetariánství (podle žebříčku sestaveného na Worldatlas.com).

Pokud máte nedostatek železa, můžete si ho doplnit stravou. Nízká hladina železa je totiž problém, který může postihnout každého.

Důležité je poradit se s lékařem, který může situaci vyšetřit, pochopit příčinu a nabídnout řešení. Z hlediska stravy mohou v tomto ohledu zásadně pomoci některé potraviny (pokud neexistují zdravotní příčiny, které je třeba vyšetřit).

Jakých osm potravin je nejbohatších na železo? Pojďme to zjistit.