MĚJ SE
Acerola: málo známá potravina s neuvěřitelným množstvím vitaminu C
Acerola je malé červené ovoce pocházející ze Střední a Jižní Ameriky, známé také jako barbadoská třešeň nebo třešeň z Antiguy.
Je mimořádně bohatá na vitamin C a díky těmto vlastnostem acerola posiluje imunitní systém, podporuje regeneraci buněk a působí proti předčasnému stárnutí.
Tato "tropická třešeň" je považována za jeden z nejúčinnějších přírodních zdrojů kyseliny askorbové pro dobrou kondici organismu.
Její chuť je sladká a mírně trpká, s příchutí připomínající jablko.
Pojďme společně objevit využití a některé výhody tohoto málo známého ovoce.
Autor: Marcelo P. B. Silva – Vlastní dílo, Volné dílo, https://commons.wikimedia.org/w/index.p
Acerola: přírodní zdroj vitaminu C
Acerola je malé červené ovoce pocházející ze Střední a Jižní Ameriky. Tato "tropická třešeň" je považována za jeden z nejúčinnějších přírodních zdrojů kyseliny askorbové pro dobrý stav organismu. Její chuť je sladká a lehce nakyslá, s příchutí připomínající jablko. Pojďme společně objevit využití a některé přínosy tohoto málo známého ovoce. (Zdroj: wikipedia,my-personaltrainer.co.uk)
Autor: Wilfredor – Vlastní dílo, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1
Malé červené ovoce pocházející ze Střední a Jižní Ameriky
Acerola je malé červené ovoce pocházející ze Střední a Jižní Ameriky, známé také jako barbadoská třešeň nebo třešeň z Antiguy. Je mimořádně bohatá na vitamin C a díky těmto vlastnostem acerola posiluje imunitní systém, podporuje regeneraci buněk a působí proti předčasnému stárnutí.
Nejen vitamin C
Acerola obsahuje nejen vitamin C, ale také karoteny, třísloviny, vitaminy B1, B2, B3, B5, B6, provitamin A a minerální látky včetně železa, vápníku, fosforu, draslíku a hořčíku.
Acerola v těhotenství
Během těhotenství je acerola obzvláště prospěšná díky obsahu vitaminu C. Tento vitamin přispívá k tvorbě kyseliny listové, která je nezbytná pro zdraví a pohodu nenarozeného dítěte.
Zdraví očí
Acerola je prospěšná pro zdraví očí: pomáhá předcházet degenerativním onemocněním sítnice a vzniku šedého zákalu. Je také prospěšná při krátkozrakosti.
Funkce aceroly proti stárnutí
Množství vitaminu C pomáhá předcházet vzniku vrásek a udržovat pokožku pružnou.
By Mateus Hidalgo - photo taken by Mateus Hidalgo, CC BY-SA 2.5 br, https://commons.wikimedia.org/w/
Jak používat čerstvou nebo sušenou acerolu?
V kuchyni lze acerolu použít čerstvou k přípravě šťáv, džemů a dezertů nebo sušenou k obohacení müsli a ovocných salátů. Kromě toho lze acerolu použít také k přípravě relaxačních a pročišťujících nálevů.
Malý tip pro zdraví zubů
Na světě existuje mnoho druhů ovoce s vysokým obsahem kyseliny askorbové, tedy vitaminu C. Jejich konzumace významně přispívá ke zdraví. Před a po konzumaci těchto plodů je však důležité vypláchnout ústa vodou, aby se předešlo možnému poškození zubní skloviny vlivem kyselosti.
Doplňky stravy s Acerolou
Doplňky stravy obsahující acerolu jsou užitečné pro posílení imunitního systému a proti stárnutí buněk. Acerolu lze užívat ve formě tobolek nebo tablet, vždy je třeba dodržovat doporučenou denní dávku.
oblíbená jídla lidí
29/04/2024
Vysoká hladina cholesterolu je stav, který může ohrozit naše zdraví a který je třeba mít pod kontrolou.
Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je správná výživa a vyhýbání se potravinám, které mohou zvyšovat hladinu "špatného" cholesterolu. V této fotogalerii jsme pro vás vybrali osm nejhorších potravin, které způsobují vysoký cholesterol, jak uvádí realsimple.com, a vysvětlujeme, proč je nejlepší se jim vyhnout, pokud máte problémy s cholesterolem.
Vědět, co jíte, je důležité pro správné rozhodování o výživě, zdravý život a prevenci budoucích problémů.
Měj se
21/04/2024
Trávení je pro naše tělo zásadním procesem, který nám umožňuje vstřebávat živiny potřebné k udržení zdraví.
Některé potraviny však mohou být pro některé lidi obtížně stravitelné, což způsobuje příznaky, jako je nadýmání břicha, plynatost, křeče a nevolnost.
V této fotogalerii, založené na informacích poskytnutých webem pharmeasy.in, se seznámíme s 10 běžnými potravinami, které mohou být pro některé lidi obtížně stravitelné, a probereme některé tipy na zlepšení trávení.
Pokud trpíte zažívacími problémy, může vám tento článek pomoci identifikovat některé potraviny, které mohou způsobovat vaše příznaky, a najít způsoby, jak trávení zlepšit.
víno, pivo, šumivé víno, šampaňské
19/04/2024
Káva je oblíbeným nápojem po celém světě, ale věděli jste, že denní doba, kdy ji konzumujeme, může ovlivnit její účinky na naše tělo a mysl? V této fotogalerii prozkoumáme ideální denní dobu, kdy si můžete vychutnat všechny výhody kávy.
Zjistíme, jak může doba, kdy pijete kávu, ovlivnit vaši energii, koncentraci, metabolismus a dokonce i spánek.
Připravte se na objevování fascinujícího a lahodného světa kávy a odhalte tajemství, jak si tento skvělý nápoj co nejlépe vychutnat.