PROSIT
Acerola: ett föga känt livsmedel med en otrolig mängd C-vitamin
Autor: Marcelo P. B. Silva – Vlastní dílo, Volné dílo, https://commons.wikimedia.org/w/index.p
Acerola: en naturlig källa till vitamin C
Acerola är en liten röd frukt som kommer från Central- och Sydamerika. Detta "tropiska körsbär" anses vara en av de mest effektiva naturliga källorna till askorbinsyra för kroppens välbefinnande. Smaken är söt och lite syrlig, med en eftersmak som påminner om äpple. Låt oss tillsammans upptäcka användningsområdena och vissa fördelar med denna föga kända frukt. (Källa: wikipedia, my-personaltrainer.it)
Autor: Wilfredor – Vlastní dílo, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1
En liten röd frukt som kommer från Central- och Sydamerika.
Acerola är en liten röd frukt från Central- och Sydamerika, även känd som Barbados-körsbär eller Antigua-körsbär. Den är extremt rik på C-vitamin och tack vare dessa egenskaper stärker acerola immunförsvaret, främjar cellförnyelse och motverkar för tidigt åldrande.
freepik
Inte bara C-vitamin
Acerola innehåller inte bara C-vitamin, utan även karotener, tanniner, vitaminerna B1, B2, B3, B5, B6, provitamin A och mineraler, inklusive: järn, kalcium, fosfor, kalium, magnesium.
freepik
Acerola vid graviditet
Under graviditeten är acerola särskilt fördelaktigt på grund av dess innehåll av C-vitamin. Detta vitamin bidrar till produktionen av folsyra, ett viktigt ämne för det gravida barnets hälsa och välbefinnande.
freepik
Okulär hälsa
Acerola är bra för ögats hälsa: det hjälper till att förebygga degenerativa näthinnesjukdomar och uppkomsten av grå starr. Det är också fördelaktigt i närvaro av myopi.
Freepik
Anti-aging funktion av acerola
Överflödet av C-vitamin hjälper till att förhindra uppkomsten av rynkor och håller huden smidig.
By Mateus Hidalgo - photo taken by Mateus Hidalgo, CC BY-SA 2.5 br, https://commons.wikimedia.org/w/
Hur man använder färsk eller torkad acerola?
I köket kan acerola användas färsk för att tillreda juice, sylt och desserter, eller torkad för att berika müsli och fruktsallader. Dessutom kan acerola också användas för att bereda avslappnande och renande infusioner.
freepik
ett litet tips för bättre tandhälsa
Det finns många frukter i världen med en hög koncentration av askorbinsyra, alltså vitamin C. Deras konsumtion bidrar avsevärt till hälsan. Det är dock viktigt att skölja munnen med vatten före och efter intag av dessa frukter för att förhindra eventuella skador på tandemaljen orsakade av syra.
freepik
Kosttillskott med Acerola
Kosttillskott som innehåller acerola är användbara för att stärka immunförsvaret och bekämpa cellulärt åldrande. Acerola kan tas i form av kapslar eller tabletter, följ alltid den rekommenderade dagliga dosen.
Prosit
12/05/2024
