Sześć najgorszych pokarmów, które mogą powodować bóle głowy

Bóle głowy to problem, który dotyka wielu ludzi na całym świecie, a w niektórych przypadkach przyczyną może być jedzenie.

Istnieją pewne pokarmy, które mogą wywołać migrenę lub ją pogorszyć, sprawiając, że ból jest jeszcze bardziej nie do zniesienia. Źródło: pennmedicine.org

Wiedza o tym, które pokarmy mogą wpływać na nasze zdrowie, jest kluczem do dokonywania świadomych wyborów żywieniowych. W rzeczywistości niektóre pokarmy zawierają określone substancje, które u niektórych szczególnie wrażliwych osób lub sytuacji mogą wpływać na wystąpienie bólu głowy lub go nasilać.

Freepik

Bóle głowy to problem, który dotyka wielu ludzi na całym świecie, a w niektórych przypadkach przyczyną może być jedzenie. Istnieją pewne pokarmy, które mogą wywoływać migrenę lub pogarszać jej przebieg, sprawiając, że ból staje się jeszcze bardziej nieznośny. Źródło: pennmedicine.org Wiedza o tym, które pokarmy mogą wpływać na nasze zdrowie, jest kluczem do dokonywania świadomych wyborów żywieniowych. W rzeczywistości niektóre pokarmy zawierają określone substancje, które u niektórych szczególnie wrażliwych osób lub sytuacji mogą wpływać na wystąpienie bólu głowy lub go nasilać.

Freepik

Lody

Znasz to dziwne (i nieprzyjemne) uczucie w głowie, gdy jesz zbyt zimne jedzenie? To uczucie może powodować ból głowy. Kiedy coś zimnego dotyka środka podniebienia, aktywowane są pewne nerwy odpowiedzialne za kontrolowanie przepływu krwi do głowy. Nerwy te, w kontakcie z zimnem, powodują obrzęk naczyń krwionośnych w głowie, powodując bóle głowy. Nie ma się jednak czym martwić: po prostu jedz wolniej, a dyskomfort minie po kilku minutach.

Freepik

Kawa

Kawa jest jednym z najgorszych pokarmów dla osób cierpiących na bóle głowy, ponieważ regularne spożywanie kofeiny może uzależniać. W rzeczywistości odstawienie kofeiny może powodować bóle głowy. Jeśli jesteś konsumentem kawy, zwróć uwagę: kiedy budzisz się późno w weekend i nie przyjmujesz (lub nie przyjmujesz) kofeiny, możesz odczuwać bóle głowy lub nadmierne zmęczenie: jest to odstawienie.

Freepik

Ser

Nie wszystkie rodzaje sera, ale niektóre sery mogą powodować bóle głowy. Sery dojrzewające, takie jak parmezan, brie lub cheddar, zawierają tyraminę, naturalną substancję chemiczną, która zwęża i rozszerza naczynia krwionośne, powodując bóle głowy.

Freepik

Czekolada

Choć mniej znana, czekolada, podobnie jak kawa, również zawiera kofeinę. Z tego samego powodu, co kawa, jej odstawienie może powodować silne bóle głowy. Należy unikać gwałtownego odstawiania czekolady; lepiej zdecydować się na stopniowe zmniejszanie jej spożycia.

Freepik

Sos sojowy

Oto winny po raz kolejny: tyramina. Obecna również w sosie sojowym, wywołuje te same efekty, które już widzieliśmy. Ponadto w niektórych przypadkach zawiera glutaminian sodu (MSG), który może również powodować biegunkę w ciężkich przypadkach, a także bóle głowy. Wreszcie, sos sojowy jest bogaty w sól: jeśli jest spożywany w nadmiarze, może prowadzić do odwodnienia, a tym samym do bólów głowy.

freepik

Mięso

Podobnie jak ser, mięso również może zawierać tyraminę. Salami, kiełbasa, mortadela, bekon to produkty, które nie są zalecane dla osób cierpiących na to zaburzenie.

wino, piwo, wino musujące, szampan

19/04/2024

Jaki jest najlepszy czas na picie kawy?

Kawa jest popularnym napojem na całym świecie, ale czy wiesz, że pora dnia, w której ją spożywamy, może mieć wpływ na nasze ciało i umysł? W tej galerii zdjęć zbadamy idealne pory dnia, aby w pełni cieszyć się korzyściami płynącymi z kawy.

Odkryjemy, jak pora picia kawy może wpływać na energię, koncentrację, metabolizm, a nawet sen.

Przygotuj się na zwiedzanie fascynującego i pysznego świata kawy i odkryj sekrety, jak najlepiej wykorzystać ten wspaniały napój.

Na zdrówko

18/04/2024

Przewlekły stan zapalny, niektóre z najgorszych pokarmów, które mogą go powodować

Przewlekły stan zapalny może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym siedzącym trybem życia, stresem, a czasem niezrównoważoną dietą.

W takich przypadkach niektóre pokarmy mogą być szczególnie szkodliwe dla naszego organizmu. Zwłaszcza jeśli są spożywane w dużych ilościach i przez dłuższy czas, mogą powodować stany zapalne, które wpływają na zdrowie w dłuższej perspektywie.

W tej galerii zdjęć można znaleźć niektóre z najgorszych pokarmów, które mogą powodować przewlekły stan zapalny i dowiedzieć się, dlaczego należy ich unikać, aby utrzymać nasze ciała w zdrowiu.

Style Mania