EGÉSZSÉGEDRE

Krónikus gyulladás, néhány a legrosszabb ételek, amelyek okozhatják azt

A krónikus gyulladást számos tényező okozhatja, többek között a mozgásszegény életmód, a stressz és néha a kiegyensúlyozatlan étrend.

Ezekben az esetekben bizonyos élelmiszerek különösen károsak lehetnek szervezetünkre. Különösen, ha nagy mennyiségben és hosszabb ideig fogyasztjuk ezeket az élelmiszereket, akkor olyan gyulladást okozhatnak, amely hosszú távon kihat az egészségre.

Ebben a képgalériában a legrosszabb élelmiszerek közül találsz néhányat, amelyek krónikus gyulladást okozhatnak, és megtudhatod, miért kell elkerülni őket szervezetünk egészségének megőrzése érdekében.

Freepik
Krónikus gyulladás, néhány a legrosszabb ételek, amelyek okozhatják azt
A krónikus gyulladást számos tényező okozhatja, többek között a mozgásszegény életmód, a stressz és néha a kiegyensúlyozatlan étrend. Ezekben az esetekben bizonyos élelmiszerek különösen károsak lehetnek szervezetünkre. Különösen, ha nagy mennyiségben és hosszabb ideig fogyasztjuk ezeket az élelmiszereket, akkor olyan gyulladást okozhatnak, amely hosszú távon kihat az egészségre. Ebben a képgalériában a legrosszabb élelmiszerek közül találsz néhányat, amelyek krónikus gyulladást okozhatnak, és megtudhatod, miért kell elkerülni őket szervezetünk egészségének megőrzése érdekében.
Freepik
Hozzáadott cukrok
A krónikus gyulladást okozó élelmiszerek közé tartoznak a szupermarketekben kapható csomagolt müzliszeletek, gabonapelyhek, rágcsálnivalók és egyes kávéitalok. Ennek oka a hozzáadott cukor, amely egyes termékekben nagy mennyiségben van jelen. (Forrás: frontiersin.org)
Freepik
Transzzsírok
Egyes csomagolt élelmiszerek, például a tortacukor, még mindig tartalmaznak transzzsírokat, bár a legtöbb márka már mentes tőlük. A transzzsírok valójában szisztémás gyulladást okozhatnak a szervezetben, és fogyasztásuk összefüggésbe hozható a szívkoszorúér-betegséggel. Óvakodjon a "részben hidrogénezett zsírok az összetevők listáján" felirattól. (Forrás: biomedcentral.com)
Freepik
Finomított szénhidrátok
Az olyan élelmiszerek, mint a fehér liszt, a fehér kenyér és a fehér rizs finomított szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek krónikus gyulladást okozhatnak. (Forrás: biomedcentral.com)
Freepik
Vörös hús
A vörös hús az egyik legkockázatosabb élelmiszer, mivel magas az arachidonsav és a telített zsírsav tartalma. Túlzott fogyasztása hozzájárulhat a fokozott gyulladáshoz. A tanács az, hogy mérsékeljük a vörös hús fogyasztását a növényi alapú élelmiszerek javára, amelyeknek alacsonyabb a telített zsírtartalma. (Forrás: houstonmethodist.org)
Játékok és tevékenységek
19/03/2024
01/01/1970
01/01/1970
01/01/1970
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.