Första sidan

De perfekta maträtterna för hösten

När temperaturen sjunker och man behöver energi för att klara sig igenom dagen är en av de viktigaste förändringarna under höstsäsongen ljusförändringen.

Dystra dagar och mörker sedan eftermiddagen kan sätta humöret och ämnesomsättningen på prov. Att fokusera på kosten och på livsmedel som har vissa gynnsamma effekter visar sig därför vara en användbar strategi för kropp och själ.

De första livsmedlen är gröna bladgrönsaker.

Fyll kylskåpet med örter, savoykål och mangold, grönsaker som är rika på antioxidanter, folsyra, mineraler och vitaminer som kan förbättra blodets syresättning, bekämpa inflammationer och bidra till benhälsan.

Freepik
Pumpa
Freepik
Gröna bladgrönsaker
Freepik
Citrus
Freepik
Broccoli
Freepik
Khaki
Freepik
Granatäpple
Freepik
Kastanjer
Freepik
Kål/Kålblommor
Freepik
Päron
Freepik
Baljväxter
skådespelare, sångare och författare
26/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.