Forside

De perfekte fødevarer til efteråret

Når temperaturen falder, og der er brug for energi for at komme igennem dagen, er en af de vigtigste ændringer i efterårssæsonen ændringen i lyset.

Dystre dage og mørke siden eftermiddagen kan lægge pres på humør og stofskifte, og derfor kan det være en nyttig strategi for krop og sind at fokusere på kosten og på fødevarer, der har visse gavnlige virkninger.

De første fødevarer er grønne bladgrøntsager.

Fyld køleskabet med krydderurter, savojkål og rødbede, grøntsager, der er rige på antioxidanter, folinsyre, mineraler og vitaminer, som kan forbedre blodets iltning, bekæmpe inflammation og hjælpe på knoglesundheden.

Freepik
Græskar
Freepik
Grønne bladgrøntsager
Freepik
Citrus
Freepik
Broccoli
Freepik
Khaki
Freepik
Granatæble
Freepik
Kastanjer
Freepik
Hvidkål/Kålblomsterkål
Freepik
Pærer
Freepik
Bælgplanter
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.