PĚT POTRAVIN

Osm nejhorších potravin pro vysoký cholesterol

Vysoká hladina cholesterolu je stav, který může ohrozit naše zdraví a který je třeba mít pod kontrolou.

Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je správná výživa a vyhýbání se potravinám, které mohou zvyšovat hladinu "špatného" cholesterolu. V této fotogalerii jsme pro vás vybrali osm nejhorších potravin, které způsobují vysoký cholesterol, jak uvádí realsimple.com, a vysvětlujeme, proč je nejlepší se jim vyhnout, pokud máte problémy s cholesterolem.

Vědět, co jíte, je důležité pro správné rozhodování o výživě, zdravý život a prevenci budoucích problémů.

Freepik
Osm nejhorších potravin pro vysoký cholesterol
Vysoká hladina cholesterolu je stav, který může ohrozit naše zdraví a který je třeba mít pod kontrolou. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je správná výživa a vyhýbání se potravinám, které mohou zvyšovat hladinu "špatného" cholesterolu. V této fotogalerii jsme pro vás vybrali osm nejhorších potravin, které způsobují vysoký cholesterol, jak uvádí realsimple.com, a vysvětlujeme, proč je nejlepší se jim vyhnout, pokud máte problémy s cholesterolem. Vědět, co jíte, je důležité pro správné rozhodování o výživě, zdravý život a prevenci budoucích problémů.
Getty Images
Tučné maso
Tučné maso může obsahovat dvakrát více cholesterolu než libové maso, tj. až 90-100 g, pokud se jedná o výrobky vážené v syrovém stavu.
Freepik
Zpracované maso
Nadměrná konzumace červeného a zpracovaného masa může zvýšit hladinu lipidů a špatného cholesterolu v krvi, protože obsahuje nasycené tuky a značné množství cholesterolu.
Freepik
Smažené potraviny
Mezi potraviny, kterým je třeba se vyhnout kvůli cholesterolu, patří smažené potraviny, které jsou bohaté na nasycené tuky a nadměrné množství kalorií.
Freepik
Zpracované a zmrazené potraviny
Balené nebo mražené potraviny, jako je pizza a popcorn, mohou obsahovat nasycené tuky, hydrogenované oleje nebo transmastné kyseliny, které zvyšují hladinu špatného cholesterolu.
freepik
Sladkosti a pečivo
Sladkosti a pečivo obsahují velké množství cukru a nasycených tuků.
freepik
Máslo
Další potravinou, která zvyšuje hladinu špatného cholesterolu, je máslo, protože je bohaté na nasycené tuky.
Freepik
Sýr
Sýr je jednou z nejvíce nedoporučovaných potravin, pokud jde o udržení cholesterolu na uzdě, protože je ve větším množství obsažen ve výrobcích živočišného původu.
Domovská stránka
09/04/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.