EGÉSZSÉGEDRE

Hat a legrosszabb ételek közül, amelyek fejfájást okozhatnak

A fejfájás világszerte sok embert érint, és egyes esetekben az okok az élelmiszerekre vezethetők vissza.

Vannak bizonyos ételek, amelyek kiválthatják a migrént, vagy súlyosbíthatják azt, még elviselhetetlenebbé téve a fájdalmat. Forrás: pennmedicine.org

Annak ismerete, hogy mely élelmiszerek befolyásolhatják az egészségünket, kulcsfontosságú ahhoz, hogy tudatos élelmiszer-választást tudjunk hozni. Egyes élelmiszerek ugyanis olyan különleges anyagokat tartalmaznak, amelyek egyes különösen érzékeny egyéneknél vagy helyzetekben befolyásolhatják a fejfájás kialakulását, vagy súlyosbíthatják azt.

Freepik
Hat a legrosszabb ételek közül, amelyek fejfájást okozhatnak
A fejfájás világszerte sok embert érint, és egyes esetekben az okok az élelmiszerekre vezethetők vissza. Vannak bizonyos ételek, amelyek kiválthatják a migrént, vagy súlyosbíthatják azt, még elviselhetetlenebbé téve a fájdalmat. Forrás: pennmedicine.org Ha tudjuk, hogy mely élelmiszerek befolyásolhatják az egészségünket, az kulcsfontosságú a tudatos táplálkozási döntések meghozatalához. Egyes élelmiszerek ugyanis olyan különleges anyagokat tartalmaznak, amelyek egyes különösen érzékeny egyéneknél vagy helyzetekben befolyásolhatják a fejfájás kialakulását, vagy súlyosbíthatják azt.
Freepik
Fagylalt
Ismered azt a furcsa (és kellemetlen) érzést a fejedben, amikor túl hideg ételt eszel? Ott, ez az érzés fejfájást okozhat. Amikor valami hideg dolog érinti a szájpadlás közepét, bizonyos idegek, amelyek a fej véráramlás szabályozásáért felelősek, aktiválódnak. Ezek az idegek a hideggel érintkezve a fejben lévő erek megduzzadnak, ami fejfájást okoz. De semmi gond: csak lassabban kell enni, és mindenesetre a kellemetlen érzés néhány perc alatt elmúlik.
Freepik
Kávé
A kávé az egyik legrosszabb étel a fejfájósok számára, mivel a koffein rendszeres fogyasztása függőséget okozhat. Sőt, a koffeinmegvonás is okozhat fejfájást. Ha kávéfogyasztó vagy, figyelj oda: ha hétvégén későn ébredsz, és nem (vagy nem fogyasztasz) koffeint, fejfájást vagy túlzott fáradtságot tapasztalhatsz: ez elvonási tünet.
Freepik
Sajt
Nem minden típusú sajt, de néhány sajt fejfájást okozhat. Az érlelt sajtok, mint például a parmezán, a brie vagy a cheddar, tiramint tartalmaznak, egy olyan természetes vegyi anyagot, amely összehúzza és kitágítja az ereket, és fejfájást okoz.
Freepik
Csokoládé
Bár kevésbé ismert, a kávéhoz hasonlóan a csokoládé is tartalmaz koffeint. A kávéhoz hasonló okból a megvonás súlyos fejfájást okozhat. Kerülje a fogyasztás hirtelen abbahagyását; jobb, ha a fokozatos csökkentést választja.
Freepik
Szójaszósz
Itt van, ismét bűnös: a tiramin. A szójaszószban is jelen van, és ugyanazokat a hatásokat váltja ki, amelyeket már láttunk. Emellett bizonyos esetekben mononátrium-glutamátot (MSG) is tartalmaz, ami súlyos esetben hasmenést, valamint fejfájást is okozhat. Végül a szójaszósz gazdag sóban: ha túlzott mennyiségben fogyasztjuk, kiszáradáshoz és ezáltal fejfájáshoz vezethet.
freepik
Hús
A sajthoz hasonlóan a hús is tartalmazhat tiramint. A szalámi, a kolbász, a mortadella, a szalonna mind olyan ételek, amelyek nem ajánlottak a betegségben szenvedőknek.
01/01/1970
Játékok és tevékenységek
19/03/2024
01/01/1970
01/01/1970
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.