VELSIGNE DIG

Sukkererstatninger til vægttab, hvorfor WHO fraråder dem

Verdenssundhedsorganisationen WHO har udsendt nye retningslinjer, der fraråder brugen af sukkererstatninger, når man forsøger at tabe sig.

Ifølge WHO tyder nye beviser faktisk på, at brugen af sødemidler uden sukker ikke giver nogen langsigtet fordel i forhold til at reducere kropsfedt hos både voksne og børn. Tabet kan forekomme på kort sigt, men vil ikke være vedvarende.

De nye retningslinjer nævner også potentielle uønskede effekter ved langvarig brug af sukkererstatninger. Disse omfatter en lille stigning i risikoen for type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

freepik
Nye WHO-retningslinjer for sukkererstatninger
Verdenssundhedsorganisationen WHO har udsendt nye retningslinjer, der fraråder brugen af sukkererstatninger, når man forsøger at tabe sig. Ifølge WHO tyder nye beviser faktisk på, at brugen af sødemidler uden sukker ikke giver nogen langsigtet fordel i forhold til at reducere kropsfedt hos både voksne og børn. Tabet kan forekomme på kort sigt, men vil ikke være vedvarende.
freepik
Negative effekter af langvarig brug
De nye retningslinjer nævner også potentielle uønskede effekter ved langvarig brug af sukkererstatninger. Disse omfatter en lille stigning i risikoen for type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme.
freepik
Den stigende interesse for sukkererstatninger.
Sødestoffer uden sukker bruges nu i vid udstrækning som ingrediens i færdigpakkede fødevarer og drikkevarer, og nogle gange tilsættes de endda direkte til fødevarer og drikkevarer af forbrugerne. De seneste retningslinjer fra WHO fra 2015 anbefalede at reducere det daglige indtag af frie sukkerarter til mindre end 10 %. Derfor er der en stigende interesse for sukkererstatninger.
freepik
Rådgivning fra eksperter
Ifølge ernæringsforsker Ian Johnson, forsker emeritus ved Quadram Institute Bioscience, skal WHO's vejledning ikke tolkes som en indikation af, at sukkerindtag ikke har nogen relevans for vægtkontrol. Det vil dog være en stor hjælp at reducere brugen af sukkerholdige drikkevarer og forsøge at indtage rå eller let forarbejdet frugt.
freepik
De anvendte undersøgelser
WHO har brugt resultaterne fra 283 studier til at udarbejde de nye retningslinjer. Anbefalingerne vedrører både såkaldte naturlige og kunstige sødestoffer.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.