VELSIGNE DIG

Fødevarer, der ser sunde ud, men ikke er det

Ofte støder vi på produkter, der ser sunde ud, men som gemmer på skjulte ingredienser eller indeholder for store mængder sukker, fedt eller kunstige tilsætningsstoffer.

I dette fotogalleri tager vi dig med på en rundtur i nogle tilsyneladende sunde fødevarer, men som kan skade dit helbred, hvis de indtages for meget eller forkert, som rapporteret af Heart and Stroke Foundation of Canada.

Er du klar til at finde ud af, hvilke fødevarer du bør undgå eller indtage i moderate mængder for at opretholde en sund livsstil? Forbered dig på at blive overrasket og på at revidere nogle af dine overbevisninger om sunde fødevarer.

Freepik
Fødevarer, der ser sunde ud, men ikke er det
Ofte støder vi på produkter, der ser sunde ud, men som gemmer på skjulte ingredienser eller indeholder for store mængder sukker, fedt eller kunstige tilsætningsstoffer. I dette fotogalleri tager vi dig med på en rundtur i nogle tilsyneladende sunde fødevarer, men som kan skade dit helbred, hvis de indtages for meget eller forkert, som rapporteret af Heart and Stroke Foundation of Canada. Er du klar til at finde ud af, hvilke fødevarer du bør undgå eller indtage i moderate mængder for at opretholde en sund livsstil? Forbered dig på at blive overrasket og på at revidere nogle af dine overbevisninger om sunde fødevarer.
Freepik
Flødepålæg med hasselnødder og chokolade
Kakaomælk og hasselnødder virker som sunde ingredienser, men smørepålægget har også et højt indhold af sukker og palmeolie. Det er meget bedre at erstatte det med jordnøddesmør eller mandler.
Freepik
Sødet yoghurt
I gennemsnit indeholder et bæger yoghurt med smag ca. 30 gram sukker, hvilket svarer til 6-7 teskefulde. Meget sundere er græsk yoghurt naturel tilsat frisk frugt.
Freepik
Sushi
Tilstedeværelsen af fisk gør, at sushi opfattes som sundt, men som altid afhænger det af, hvordan man spiser det: Hvis man spiser masser af hvide ris og sojasovs, indtager man en masse raffinerede kulhydrater og natrium. Rådet er at øge forbruget af sashimi og reducere risbaserede eller stegte portioner.
Freepik
Sødet havregrød
Havre er et næringsrigt fuldkornsprodukt, men folk begår ofte den fejl at overdrive det med sukker. I dette tilfælde spiser du ikke længere den "sunde" morgenmad, du troede, du spiste. Tilsæt frisk frugt i stedet for sukker.
Freepik
Klidmuffins
Tilstedeværelsen af klid giver indtryk af et sundt produkt, men meget ofte indeholder industrielle klidmuffins i gennemsnit 400 kalorier og så meget som 36 gram sukker, svarende til omkring 9 teskefulde. Fibre derimod, som vi tror er til stede i rigelige mængder, er kun omkring 4 gram. Hvad er rådet? Lav dine egne muffins.
Freepik
Saltkringler
Det er rigtigt, at saltkringler har et lavt fedtindhold, men det er også rigtigt, at mel og raffineret salt er lige så skadelige for hjertesundheden. Spis uden at overdrive.
Freepik
Müslibarer
I teorien burde de være sunde og lette, men sandheden er, at de fleste müslibarer er junkfood med et højt indhold af sukker og et lavt indhold af fibre. Vælg med omhu ved at tjekke ingredienserne.
nyheder om de store hollywoodskuespillere
21/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.