FIRST

Sushi, bra och hälsosamt: 6 skäl till varför du ska äta det

Sushi, bra och hälsosamt: 6 skäl till varför du ska äta det.

Hur bra är sushi? Låt oss inse det, oavsett om det är hälsosamt eller inte, blir de flesta galna på den här maten. Den goda nyheten är att också hälsosam! Ja, sushi är av olika skäl mycket hälsosammare än många andra livsmedel som vi äter dagligen och som vi inte misstänker någonting av.

Visste du att sushi ur en viss synvinkel är en bättre proteinkälla än kött? Skulle du tro att det är bättre att äta sushi än att äta pasta? Sushi är bra för hjärnan, visste du det? Bläddra i fotogalleriet för att upptäcka dessa och andra fördelar med sushi.

Freepik
Lågt kaloriintag
Ja, du kan äta efter behag! Jämfört med pasta har en sushirätt färre kalorier.
Freepik
Rik på Omega 3
Sushi är rik på Omega 3, fettsyror som ger stora fördelar för hjärnan och hjärt-kärlsystemet.
Freepik
Källa till kvalitetsprotein
Att äta sushi är säkrare. Detta beror på att intaget av dessa proteiner, till skillnad från till exempel kött, inte är korrelerat med de ökade chanserna för cancerutveckling.
Freepik
Viktiga mineraler
Nori tang är rik på jod, vilket främjar sköldkörtelns funktion och undviker hormonella obalanser. Men det slutar inte här, för nori tang innehåller också bra källor till magnesium, järn och kalcium.
Freepik
Naturligt antiseptiskt medel
Några av kryddorna med vilka sushi serveras, såsom ingefära och risvinäger, är riktiga naturliga antiseptika, och därför gör detta det till en utmärkt allierad av immunsystemet.
Freepik
Glutenfri
I sitt ursprungliga recept är sushi en glutenfri mat. Var uppmärksam på sojasås, som inte är glutenfri. I stället bättre tamarisås.
skådespelare, sångare och författare
26/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.