VIISI RUOKAA
Kahdeksan pahinta ruokaa korkean kolesterolin vuoksi
Korkea kolesterolipitoisuus on tila, joka voi vaarantaa terveytemme, ja se on pidettävä hallinnassa.
Yksi keino tähän on oikea ravitsemus ja sellaisten elintarvikkeiden välttäminen, jotka voivat nostaa "huonon" kolesterolin tasoa. Tähän kuvagalleriaan olemme valinneet kahdeksan pahinta korkeaa kolesterolia aiheuttavaa ruokaa, joista on raportoinut realsimple.com, ja selitämme, miksi niistä on parasta pysyä erossa, jos sinulla on kolesteroliongelmia.
Tieto siitä, mitä syöt, on tärkeää, jotta voit tehdä oikeita ravitsemuspäätöksiä, elää terveellisesti ja ehkäistä tulevia ongelmia.
Kahdeksan pahinta ruokaa korkean kolesterolin vuoksi
Korkea kolesterolipitoisuus on tila, joka voi vaarantaa terveytemme, ja se on pidettävä hallinnassa. Yksi keino tähän on oikea ravitsemus ja sellaisten elintarvikkeiden välttäminen, jotka voivat nostaa "huonon" kolesterolin määrää. Tähän kuvagalleriaan olemme valinneet kahdeksan pahinta korkeaa kolesterolia aiheuttavaa ruokaa, joista on raportoinut realsimple.com, ja selitämme, miksi niistä on parasta pysyä erossa, jos sinulla on kolesteroliongelmia. Tieto siitä, mitä syöt, on tärkeää, jotta voit tehdä oikeita ravitsemuspäätöksiä, elää terveellisesti ja ehkäistä tulevia ongelmia.
Rasvainen liha
Rasvainen liha voi sisältää kaksi kertaa enemmän kolesterolia kuin vähärasvainen liha eli jopa 90-100 grammaa, jos kyseessä ovat raakana punnitut tuotteet.
Jalostettu liha
Punaisen ja prosessoidun lihan liiallinen kulutus voi nostaa veren rasva- ja huonon kolesterolin tasoja, koska se sisältää tyydyttyneitä rasvoja ja huomattavia määriä kolesterolia.
Paistetut ruoat
Kolesterolin vuoksi vältettäviä elintarvikkeita ovat muun muassa paistetut ruoat, jotka sisältävät runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja liikaa kaloreita.
Jalostetut ja pakastetut elintarvikkeet
Pakatut tai pakastetut elintarvikkeet, kuten pizza ja popcorn, voivat sisältää tyydyttyneitä rasvoja, hydrattuja öljyjä tai transrasvoja, jotka lisäävät huonoa kolesterolia.
Makeiset ja leivonnaiset
Makeiset ja leivonnaiset sisältävät runsaasti sokeria ja tyydyttyneitä rasvoja.
Voi
Voi on toinen ruoka-aine, joka nostaa huonoa kolesterolia, koska se sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja.
Juusto
Juusto on yksi niistä elintarvikkeista, joita ei kannata käyttää kolesterolin hillitsemiseksi, koska sitä on runsaasti eläinperäisissä tuotteissa.
Herra siunatkoon sinua
21/04/2024
Ruoansulatus on elimistömme perusprosessi, jonka avulla voimme imeä ravintoaineita, joita tarvitsemme pysyäksemme terveinä.
Joidenkin ihmisten voi kuitenkin olla vaikea sulattaa joitakin elintarvikkeita, jotka aiheuttavat oireita, kuten vatsan turvotusta, kaasuja, kouristuksia ja pahoinvointia.
Tässä kuvagalleriassa, joka perustuu pharmeasy.in-antamiin tietoihin, tarkastelemme 10 tavallista ruokaa, joita joidenkin ihmisten voi olla vaikea sulattaa, ja annamme vinkkejä ruoansulatuksen parantamiseksi.
Jos kärsit ruoansulatusongelmista, tämä artikkeli voi auttaa sinua tunnistamaan joitakin oireita ja mahdollisesti ongelmia aiheuttavat elintarvikkeet ja löytämään keinoja ruoansulatuksen parantamiseksi.
viini, olut, kuohuviini, samppanja