DE FEM FØDEVARER
Otte af de værste fødevarer for højt kolesterol
Forhøjet kolesterol er en tilstand, der kan bringe vores helbred i fare og skal holdes under kontrol.
En af måderne at gøre dette på er ved hjælp af korrekt ernæring og ved at undgå fødevarer, der kan øge niveauet af "dårligt" kolesterol. I dette fotogalleri har vi udvalgt otte af de værste fødevarer til højt kolesterol, rapporteret af realsimple.com, og forklarer, hvorfor det er bedst at holde sig væk fra dem, hvis du har kolesterolproblemer.
Det er vigtigt at vide, hvad du spiser, for at træffe de rigtige ernæringsbeslutninger, leve sundt og forebygge fremtidige problemer.
Otte af de værste fødevarer for højt kolesterol
Forhøjet kolesterol er en tilstand, der kan bringe vores helbred i fare og skal holdes under kontrol. En af måderne at gøre dette på er ved hjælp af korrekt ernæring og ved at undgå fødevarer, der kan øge niveauet af "dårligt" kolesterol. I dette fotogalleri har vi udvalgt otte af de værste fødevarer til højt kolesterol, rapporteret af realsimple.com, og forklarer, hvorfor det er bedst at holde sig væk fra dem, hvis du har kolesterolproblemer. Det er vigtigt at vide, hvad du spiser, for at træffe de rigtige ernæringsbeslutninger, leve sundt og forebygge fremtidige problemer.
Fedt kød
Fedt kød kan indeholde dobbelt så meget kolesterol som magert kød, dvs. op til 90-100 g, hvis vi taler om produkter, der vejes rå.
Forarbejdet kød
Et overdrevent forbrug af rødt og forarbejdet kød kan øge niveauet af lipider og dårligt kolesterol i blodet, fordi det indeholder mættet fedt og store mængder kolesterol.
Stegte fødevarer
Fødevarer, der bør undgås for kolesterol, er bl.a. stegte fødevarer, som har et højt indhold af mættet fedt og for mange kalorier.
Forarbejdede og frosne fødevarer
Pakkerede eller frosne fødevarer som pizza og popcorn kan indeholde mættede fedtstoffer, hærdede olier eller transfedtstoffer, som øger det dårlige kolesteroltal.
Slik og bagværk
Slik og bagværk indeholder store mængder sukker og mættet fedt.
Smør
Smør er en anden fødevare, der øger det dårlige kolesterol, fordi det har et højt indhold af mættet fedt.
Ost
Ost er en af de mest frarådede fødevarer, når det gælder om at holde kolesterolet i skak, fordi det findes i store mængder i animalske produkter.
Velsigne dig
21/04/2024
Fordøjelsen er en grundlæggende proces for vores krop, som gør det muligt for os at optage de næringsstoffer, vi har brug for for at holde os sunde.
Der er dog nogle fødevarer, som kan være vanskelige at fordøje for nogle mennesker, hvilket forårsager symptomer som oppustethed i maven, gasser, kramper og kvalme.
I dette fotogalleri, der er baseret på oplysninger fra pharmeasy.in, vil vi undersøge 10 almindelige fødevarer, der kan være vanskelige at fordøje for nogle mennesker, og diskutere nogle tips til at forbedre fordøjelsen.
Hvis du lider af fordøjelsesproblemer, kan denne artikel måske hjælpe dig med at identificere nogle af de fødevarer, der kan være årsag til dine symptomer, og finde måder at forbedre din fordøjelse på.