PIĘĆ ŻYWNOŚCI

Osiem najgorszych pokarmów na wysoki poziom cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu jest stanem, który może zagrażać naszemu zdrowiu i musi być utrzymywany pod kontrolą.

Jednym ze sposobów na to jest prawidłowe odżywianie i unikanie pokarmów, które mogą zwiększać poziom "złego" cholesterolu. W tej galerii zdjęć wybraliśmy osiem najgorszych pokarmów na wysoki poziom cholesterolu, zgłoszonych przez realsimple.com, wyjaśniając, dlaczego najlepiej trzymać się od nich z daleka, jeśli masz problemy z cholesterolem.

Wiedza o tym, co jesz, jest ważna dla podejmowania właściwych decyzji żywieniowych, zdrowego życia i zapobiegania przyszłym problemom.

Freepik
Osiem najgorszych pokarmów na wysoki poziom cholesterolu
Wysoki poziom cholesterolu jest stanem, który może zagrażać naszemu zdrowiu i musi być utrzymywany pod kontrolą. Jednym ze sposobów na to jest prawidłowe odżywianie i unikanie pokarmów, które mogą zwiększać poziom "złego" cholesterolu. W tej galerii zdjęć wybraliśmy osiem najgorszych pokarmów na wysoki poziom cholesterolu, zgłoszonych przez realsimple.com, wyjaśniając, dlaczego najlepiej trzymać się od nich z daleka, jeśli masz problemy z cholesterolem. Wiedza o tym, co jesz, jest ważna dla podejmowania właściwych decyzji żywieniowych, zdrowego życia i zapobiegania przyszłym problemom.
Getty Images
Tłuste mięso
Tłuste mięso może zawierać dwa razy więcej cholesterolu niż chude mięso, czyli do 90-100 g, jeśli mówimy o produktach ważonych na surowo.
Freepik
Przetworzone mięso
Nadmierne spożycie czerwonego i przetworzonego mięsa może podnieść poziom lipidów i złego cholesterolu we krwi, ponieważ zawiera tłuszcze nasycone i znaczne ilości cholesterolu.
Freepik
Smażone potrawy
Pokarmy, których należy unikać ze względu na cholesterol, obejmują smażone potrawy, które są bogate w tłuszcze nasycone i nadmierne kalorie.
Freepik
Żywność przetworzona i mrożona
Pakowana lub mrożona żywność, taka jak pizza i popcorn, może zawierać tłuszcze nasycone, uwodornione oleje lub tłuszcze trans, które zwiększają poziom złego cholesterolu.
freepik
Słodycze i wypieki
Słodycze i wypieki zawierają duże ilości cukru i tłuszczów nasyconych.
freepik
Masło
Masło to kolejna żywność, która podnosi poziom złego cholesterolu, ponieważ jest bogata w tłuszcze nasycone.
Freepik
Ser
Ser jest jednym z najbardziej odradzanych pokarmów, jeśli chodzi o utrzymanie cholesterolu na dystans, ponieważ jest obecny w dużych ilościach w produktach pochodzenia zwierzęcego.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.