GROETEN

Voedingsmiddelen die er gezond uitzien maar dat niet zijn

Vaak komen we producten tegen die er gezond uitzien, maar verborgen ingrediënten bevatten of buitensporige hoeveelheden suiker, vet of kunstmatige toevoegingen.

In deze fotogalerij nemen we u mee op een tocht langs enkele schijnbaar gezonde voedingsmiddelen, die bij overmatige of onjuiste consumptie uw gezondheid kunnen schaden, zoals gemeld door de Heart and Stroke Foundation of Canada.

Bent u klaar om te ontdekken welke voedingsmiddelen u moet vermijden of met mate moet consumeren om een gezonde levensstijl te behouden? Bereid je voor om verrast te worden en om een aantal van je overtuigingen over gezonde voeding te herzien.

Freepik
Voedingsmiddelen die er gezond uitzien maar dat niet zijn
Vaak komen we producten tegen die er gezond uitzien, maar verborgen ingrediënten bevatten of buitensporige hoeveelheden suiker, vet of kunstmatige toevoegingen. In deze fotogalerij nemen we u mee op een tocht langs enkele schijnbaar gezonde voedingsmiddelen, die echter bij overmatige of onjuiste consumptie schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid, zoals gemeld door de Heart and Stroke Foundation of Canada. Bent u klaar om te ontdekken welke voedingsmiddelen u moet vermijden of met mate moet consumeren om een gezonde levensstijl te behouden? Bereid u voor om verrast te worden en om sommige van uw overtuigingen over gezonde voeding te herzien.
Freepik
Hazelnoot- en chocoladepasta
Cacaomelk en hazelnoten lijken gezonde ingrediënten, maar het broodbeleg bevat ook veel suiker en palmolie. Veel beter is het om het te vervangen door pindakaas of amandelen.
Freepik
Gezoete yoghurt
Gemiddeld bevat een kopje gearomatiseerde yoghurt ongeveer 30 gram suiker, het equivalent van ongeveer 6 tot 7 theelepels. Veel gezonder is natuurlijke Griekse yoghurt met toegevoegd vers fruit.
Freepik
Sushi
Door de aanwezigheid van vis wordt sushi als gezond ervaren, maar zoals altijd hangt het af van hoe het wordt geconsumeerd: veel witte rijst en sojasaus eten betekent veel geraffineerde koolhydraten en natrium binnenkrijgen. Het advies is om meer sashimi te eten en minder rijst of gefrituurde porties.
Freepik
Gezoete havermout
Haver is een voedzame volkoren graansoort, maar mensen maken vaak de fout om er te veel suiker in te doen. In dat geval eet je niet meer het 'gezonde' ontbijt dat je dacht te eten. Voeg vers fruit toe in plaats van suiker.
Freepik
Muffins van zemelen
De aanwezigheid van zemelen geeft de indruk van een gezond product, maar heel vaak bevatten industriële muffins met zemelen gemiddeld 400 calorieën en maar liefst 36 gram suiker, het equivalent van ongeveer 9 theelepels. De vezels daarentegen, waarvan wij denken dat ze in hoeveelheid aanwezig zijn, bedragen slechts ongeveer 4 gram. Het advies? Maak je eigen muffins.
Freepik
Pretzels
Het is waar dat pretzels weinig vet bevatten, maar het is ook waar dat meel en geraffineerd zout even schadelijk zijn voor de gezondheid van het hart. Eet zonder overdaad.
Freepik
Mueslirepen
In theorie zouden ze gezond en licht moeten zijn, maar de waarheid is dat de meeste mueslirepen junkfood zijn met veel suiker en weinig vezels. Kies zorgvuldig door de ingrediënten te controleren.
acteurs, zangers en schrijvers
26/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.