MĚJ SE

Acerola: málo známá potravina s neuvěřitelným množstvím vitaminu C

Acerola je malé červené ovoce pocházející ze Střední a Jižní Ameriky, známé také jako barbadoská třešeň nebo třešeň z Antiguy. Je mimořádně bohatá na vitamin C a díky těmto vlastnostem acerola posiluje imunitní systém, podporuje regeneraci buněk a působí proti předčasnému stárnutí.

Tato "tropická třešeň" je považována za jeden z nejúčinnějších přírodních zdrojů kyseliny askorbové pro dobrou kondici organismu. Její chuť je sladká a mírně trpká, s příchutí připomínající jablko.

Pojďme společně objevit využití a některé výhody tohoto málo známého ovoce.

Autor: Marcelo P. B. Silva – Vlastní dílo, Volné dílo, https://commons.wikimedia.org/w/index.p
Acerola: přírodní zdroj vitaminu C
Acerola je malé červené ovoce pocházející ze Střední a Jižní Ameriky. Tato "tropická třešeň" je považována za jeden z nejúčinnějších přírodních zdrojů kyseliny askorbové pro dobrý stav organismu. Její chuť je sladká a lehce nakyslá, s příchutí připomínající jablko. Pojďme společně objevit využití a některé přínosy tohoto málo známého ovoce. (Zdroj: wikipedia,my-personaltrainer.co.uk)
Autor: Wilfredor – Vlastní dílo, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1
Malé červené ovoce pocházející ze Střední a Jižní Ameriky
Acerola je malé červené ovoce pocházející ze Střední a Jižní Ameriky, známé také jako barbadoská třešeň nebo třešeň z Antiguy. Je mimořádně bohatá na vitamin C a díky těmto vlastnostem acerola posiluje imunitní systém, podporuje regeneraci buněk a působí proti předčasnému stárnutí.
freepik
Nejen vitamin C
Acerola obsahuje nejen vitamin C, ale také karoteny, třísloviny, vitaminy B1, B2, B3, B5, B6, provitamin A a minerální látky včetně železa, vápníku, fosforu, draslíku a hořčíku.
freepik
Acerola v těhotenství
Během těhotenství je acerola obzvláště prospěšná díky obsahu vitaminu C. Tento vitamin přispívá k tvorbě kyseliny listové, která je nezbytná pro zdraví a pohodu nenarozeného dítěte.
freepik
Zdraví očí
Acerola je prospěšná pro zdraví očí: pomáhá předcházet degenerativním onemocněním sítnice a vzniku šedého zákalu. Je také prospěšná při krátkozrakosti.
Freepik
Funkce aceroly proti stárnutí
Množství vitaminu C pomáhá předcházet vzniku vrásek a udržovat pokožku pružnou.
By Mateus Hidalgo - photo taken by Mateus Hidalgo, CC BY-SA 2.5 br, https://commons.wikimedia.org/w/
Jak používat čerstvou nebo sušenou acerolu?
V kuchyni lze acerolu použít čerstvou k přípravě šťáv, džemů a dezertů nebo sušenou k obohacení müsli a ovocných salátů. Kromě toho lze acerolu použít také k přípravě relaxačních a pročišťujících nálevů.
freepik
Malý tip pro zdraví zubů
Na světě existuje mnoho druhů ovoce s vysokým obsahem kyseliny askorbové, tedy vitaminu C. Jejich konzumace významně přispívá ke zdraví. Před a po konzumaci těchto plodů je však důležité vypláchnout ústa vodou, aby se předešlo možnému poškození zubní skloviny vlivem kyselosti.
freepik
Doplňky stravy s Acerolou
Doplňky stravy obsahující acerolu jsou užitečné pro posílení imunitního systému a proti stárnutí buněk. Acerolu lze užívat ve formě tobolek nebo tablet, vždy je třeba dodržovat doporučenou denní dávku.
novinky o velkých hollywoodských hercích
27/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.