AZ ÖT ÉTEL

A magas koleszterinszintet okozó nyolc legrosszabb élelmiszer

A magas koleszterinszint olyan állapot, amely veszélyeztetheti az egészségünket, és amelyet ellenőrzés alatt kell tartani.

Ennek egyik módja a megfelelő táplálkozás, az olyan élelmiszerek kerülése, amelyek növelhetik a "rossz" koleszterinszintet. Ebben a képgalériában a realsimple.com által közölt nyolc, magas koleszterinszintet okozó legrosszabb ételek közül válogattunk, elmagyarázva, miért a legjobb, ha távol tartod magad tőlük, ha koleszterinproblémáid vannak.

A helyes táplálkozási döntések meghozatalához, az egészséges élethez és a jövőbeli problémák megelőzéséhez fontos, hogy tudd, mit eszel.

Freepik
A magas koleszterinszintet okozó nyolc legrosszabb élelmiszer
A magas koleszterinszint olyan állapot, amely veszélyeztetheti az egészségünket, és amelyet ellenőrzés alatt kell tartani. Ennek egyik módja a megfelelő táplálkozás, az olyan élelmiszerek kerülése, amelyek növelhetik a "rossz" koleszterinszintet. Ebben a képgalériában a realsimple.com által közölt nyolc, magas koleszterinszintet okozó legrosszabb ételek közül válogattunk, elmagyarázva, miért a legjobb, ha távol tartod magad tőlük, ha koleszterinproblémáid vannak. A helyes táplálkozási döntések meghozatalához, az egészséges élethez és a jövőbeli problémák megelőzéséhez fontos, hogy tudd, mit eszel.
Getty Images
Zsíros hús
A zsíros húsok kétszer annyi koleszterint tartalmazhatnak, mint a sovány húsok, azaz akár 90-100 g-ot is, ha nyersen lemért termékekről beszélünk.
Freepik
Feldolgozott hús
A vörös és feldolgozott húsok túlzott fogyasztása megemelheti a vér lipid- és rossz koleszterinszintjét, mivel telített zsírokat és jelentős mennyiségű koleszterint tartalmaznak.
Freepik
Sült ételek
A koleszterinszint miatt kerülendő élelmiszerek közé tartoznak a sült ételek, amelyek magas telített zsírsav- és kalóriatartalmúak.
Freepik
Feldolgozott és fagyasztott élelmiszerek
A csomagolt vagy fagyasztott élelmiszerek, például a pizza és a popcorn telített zsírokat, hidrogénezett olajokat vagy transzzsírokat tartalmazhatnak, amelyek növelik a rossz koleszterinszintet.
freepik
Édességek és pékáruk
Az édességek és pékáruk nagy mennyiségű cukrot és telített zsírt tartalmaznak.
freepik
Vaj
A vaj egy másik olyan élelmiszer, amely növeli a rossz koleszterinszintet, mivel magas a telített zsírtartalma.
Freepik
Sajt
A sajt az egyik leginkább elvetendő élelmiszer, ha a koleszterinszint kordában tartásáról van szó, mivel az állati eredetű termékekben nagy mennyiségben van jelen.
Állati érdekességek
13/02/2024
színészek énekesek és írók
26/02/2024
01/01/1970
Tablet számítógépek és technológiai kütyük
08/02/2024
01/01/1970
01/01/1970
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.