VIISI RUOKAA

Kahdeksan pahinta ruokaa korkean kolesterolin vuoksi

Korkea kolesterolipitoisuus on tila, joka voi vaarantaa terveytemme, ja se on pidettävä hallinnassa.

Yksi keino tähän on oikea ravitsemus ja sellaisten elintarvikkeiden välttäminen, jotka voivat nostaa "huonon" kolesterolin tasoa. Tähän kuvagalleriaan olemme valinneet kahdeksan pahinta korkeaa kolesterolia aiheuttavaa ruokaa, joista on raportoinut realsimple.com, ja selitämme, miksi niistä on parasta pysyä erossa, jos sinulla on kolesteroliongelmia.

Tieto siitä, mitä syöt, on tärkeää, jotta voit tehdä oikeita ravitsemuspäätöksiä, elää terveellisesti ja ehkäistä tulevia ongelmia.

Freepik
Kahdeksan pahinta ruokaa korkean kolesterolin vuoksi
Korkea kolesterolipitoisuus on tila, joka voi vaarantaa terveytemme, ja se on pidettävä hallinnassa. Yksi keino tähän on oikea ravitsemus ja sellaisten elintarvikkeiden välttäminen, jotka voivat nostaa "huonon" kolesterolin määrää. Tähän kuvagalleriaan olemme valinneet kahdeksan pahinta korkeaa kolesterolia aiheuttavaa ruokaa, joista on raportoinut realsimple.com, ja selitämme, miksi niistä on parasta pysyä erossa, jos sinulla on kolesteroliongelmia. Tieto siitä, mitä syöt, on tärkeää, jotta voit tehdä oikeita ravitsemuspäätöksiä, elää terveellisesti ja ehkäistä tulevia ongelmia.
Getty Images
Rasvainen liha
Rasvainen liha voi sisältää kaksi kertaa enemmän kolesterolia kuin vähärasvainen liha eli jopa 90-100 grammaa, jos kyseessä ovat raakana punnitut tuotteet.
Freepik
Jalostettu liha
Punaisen ja prosessoidun lihan liiallinen kulutus voi nostaa veren rasva- ja huonon kolesterolin tasoja, koska se sisältää tyydyttyneitä rasvoja ja huomattavia määriä kolesterolia.
Freepik
Paistetut ruoat
Kolesterolin vuoksi vältettäviä elintarvikkeita ovat muun muassa paistetut ruoat, jotka sisältävät runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja liikaa kaloreita.
Freepik
Jalostetut ja pakastetut elintarvikkeet
Pakatut tai pakastetut elintarvikkeet, kuten pizza ja popcorn, voivat sisältää tyydyttyneitä rasvoja, hydrattuja öljyjä tai transrasvoja, jotka lisäävät huonoa kolesterolia.
freepik
Makeiset ja leivonnaiset
Makeiset ja leivonnaiset sisältävät runsaasti sokeria ja tyydyttyneitä rasvoja.
freepik
Voi
Voi on toinen ruoka-aine, joka nostaa huonoa kolesterolia, koska se sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja.
Freepik
Juusto
Juusto on yksi niistä elintarvikkeista, joita ei kannata käyttää kolesterolin hillitsemiseksi, koska sitä on runsaasti eläinperäisissä tuotteissa.
uutisia suurista hollywoodin näyttelijöistä
13/06/2024
uutisia suurista hollywoodin näyttelijöistä
12/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.