Insufficienza renale: i cibi da limitare e quelli da preferire

Chi ha carenza di ferro, può aiutarne l’integrazione attraverso l’alimentazione. Avere bassi livelli di ferro, infatti, è un problema che può interessare chiunque.

Ciò che conta è rivolgersi ad un medico che possa approfondire la situazione, capire la causa e offrire una soluzione. Dal punto di vista dell’alimentazione, alcuni cibi possono aiutare molto in tal senso (qualora non vi siano cause mediche che vanno appunto indagate).

Quali sono otto dei cibi più ricchi di ferro? Scopriamoli.

Le patate dolci sono un vero e proprio tesoro di nutrienti per la nostra pelle e i nostri capelli.

In questa fotogallery, esploreremo i numerosi vantaggi che le patate dolci offrono per la bellezza e la salute della nostra pelle e dei nostri capelli. Scoprirete come le patate dolci possono promuovere una pelle luminosa, migliorare l'elasticità cutanea, idratare la pelle secca, stimolare la crescita dei capelli e ridurre i danni causati dai radicali liberi.

Vi invitiamo a scoprire i segreti nascosti di questo incredibile tubero e a cogliere i benefici che può offrire alla vostra bellezza naturale. Pronti per un viaggio emozionante nel mondo delle patate dolci e dei loro meravigliosi benefici per pelle e capelli?

Sei un amante del caffè? Potresti essere felice di sapere che bere questa bevanda tanto amata potrebbe essere collegato a un rischio di mortalità inferiore, secondo uno studio pubblicato su 'Annals of Internal Medicine'.

I ricercatori hanno esaminato un vasto campione di individui e hanno scoperto che il consumo di caffè, sia zuccherato che naturale, può avere un impatto significativo sulla nostra salute e sulla nostra longevità. 

Approfondiamo insieme i risultati di questa ricerca, che potrebbe cambiare il modo in cui guardiamo alla nostra tazza di caffè mattutina.

Patate dolci, conosciute anche come 'patate americane' sono un ottimo ingrediente per tante ricette. 

Ricche di sostanze nutritive come vitamina A e beta-carotene, vitamina C, fibre, manganese, potassio, rame e magnesio sono una scelta sana per arricchire tantissimi piatti. 

Sono perfette come un contorno salutare, ma anche come ingrediente principale per una zuppe nutrienti o altri piatti. 

Lasciati ispirare con alcuni nostri consigli come utilizzar le patate dolci in cucina e, soprattutto, provali!

La quantità di ferro all’interno dell’organismo può rappresentare un problema sia in caso di carenze che di eccesso.

La carenza di ferro può causare l’anemia ed è molto diffusa, sia con che senza anemia. Tra i motivi che possono generare una carenza ci sono lo scarso apporto di ferro attraverso l’alimentazione ma anche la necessità di aumentare il fabbisogno, come ad esempio accade per le donne nel corso del ciclo mestruale.

Tra le altre cause che possono provocare carenza di ferro ci sono anche malattie intestinali come il morbo di Crohn o la celiachia, che causano un malassorbimento di ferro.

I pancake sono più famosi nella versione 'dolce' ma anche i pancake salati sono buonissimi, soffici e delicati di facile preparazione.

Ad esempio i pancake di patate sono uno spuntino delizioso e facile da preparare, perfetto per ogni occasione. 

Questi pancake sono fatti con patate grattugiate, farina, uova e possono essere serviti con una varietà di condimenti come panna acida, diverse salse come la salsa tartara o persino salmone affumicato. 

Prova questa ricetta, che oltre di essere un ottimo modo per utilizzare le patate rimaste in dispensa, sono anche un piatto gustoso che soddisferà sicuramente tutti a tavola.