SALUTE
Questi alimenti possono contribuire a migliorare la salute orale
Freepik
Questi alimenti possono contribuire a migliorare la salute orale
La salute orale è una parte fondamentale del nostro benessere generale e una dieta sana e bilanciata è essenziale per mantenerla. Alcuni alimenti contengono nutrienti estremamente utili per la salute dei nostri denti e gengive e possono aiutare a prevenire una serie di problemi orali. In questa fotogallery, esploreremo alcuni di questi alimenti, concentrandoci su quelli che potrebbero aiutare a migliorare la salute orale in modo naturale e sano. (fonte: dentistry.uic.edu)
Freepik
Formaggio
Ricco di calcio e fosfato, il formaggio è un prezioso alleato della salute dei denti. Grazie alle sue proprietà, il formaggio aiuta a riequilibrare il pH del cavo orale.
Freepik
Yogurt
Lo yogurt è un alimento ricco di calcio, proteine e probiotici. Lo yogurt, se privo di zuccheri aggiunti, può aiutare a contrastare l’azione dei batteri responsabili della carie.
Freepik
Verdure
Le verdure a foglia verde possono aiutare a rafforzare lo smalto dei denti e a ridurre i disturbi gengivali (in particolare durante la gravidanza). Esse contengono infatti grande quantità di vitamine, minerali e calcio.
Freepik
Frutta e verdura fibrosa
Frutta e verdura fibrosa possono aiutare a mantenere puliti i denti e a ridurre il rischio di carie. In particolare, il consiglio è di consumare mele, carote, sedano, finocchio.
Freepik
Mandorle
Un altro alimento alleato della salute dei denti è la mandorla, ricca di calcio e proteine.
