PROSIT

De fem livsmedel som hjälper dig att få en solbränna

Efter långa vintermånader är sommaren äntligen här och med den kommer önskan om att bli solbränd. Även om solexponering är en av de viktigaste källorna till D-vitamin är det viktigt att skydda huden mot skadliga UV-strålar.

Det finns dock vissa livsmedel som kan hjälpa dig att få en naturlig solbränna. I det här galleriet tittar vi på fem livsmedel som stimulerar melaninproduktionen, fungerar som antioxidanter, förbättrar hudens elasticitet med mera.

Kom dock ihåg att skydda din hud med en solkräm som passar din hudtyp. Att dricka mycket vatten för att hålla huden återfuktad är också ett annat sätt att bibehålla en hälsosam och långvarig solbränna.

Freepik
Morötter
Morötter är en källa till betakaroten, en antioxidant som är en föregångare till A-vitamin, som hjälper till att skydda huden mot UV-strålar, ökar melaninproduktionen och graden av solbränna.
Freepik
Lax
Fisk som är rik på omega-3, till exempel lax, kan bidra till att öka produktionen av melanin, vilket förbättrar solbrännan, men skyddar också huden från oxidativ stress och inflammation.
freepik
Spenat
Spenat är en bra källa till klorofyll som enligt en studie bidrar till hudens fotoskydd genom att bromsa skadorna av solexponering.
freepik
Tomater
Tomater är rika på lykopen, en antioxidant som skyddar huden mot solskador och förbättrar elasticiteten och mjukheten.
freepik
Grönt te
Catechin, en antioxidant som finns i grönt te, har antiinflammatoriska och fotoskyddande egenskaper som kan hjälpa till att förebygga solbränna och förbättra solbrännan.
01/01/1970
nyheter om de stora hollywoodskådespelarna
08/10/2023
01/01/1970
01/01/1970
nyheter om de stora hollywoodskådespelarna
08/10/2023
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.