VELSIGNE DEG

De fem matvarene som hjelper deg med å bli brun

Etter lange vintermåneder kommer endelig sommeren og med den ønsket om å bli brun. Og selv om soleksponering er en av de viktigste kildene til vitamin D, er det viktig å beskytte huden mot skadelige UV-stråler.

Det er imidlertid noen matvarer som kan hjelpe deg med å få en naturlig brunfarge. I dette galleriet ser vi på fem matvarer som stimulerer melaninproduksjonen, fungerer som antioksidanter, forbedrer hudens elastisitet og mer.

Husk imidlertid å beskytte huden din med en solkrem som passer for din hudtype. Å drikke rikelig med vann for å holde huden hydrert er også en annen måte å opprettholde en sunn, langvarig brunfarge på.

Freepik
Gulrøtter
Gulrøtter er en kilde til betakaroten, en antioksidant som er et forstadium til vitamin A, som bidrar til å beskytte huden mot UV-stråler, øke melaninproduksjonen og øke graden av brunfarge.
Freepik
Laks
Fisk som er rik på omega-3, som laks, kan bidra til å øke melaninproduksjonen og forbedre brunfargen, men også beskytte huden mot oksidativt stress og betennelse.
freepik
Spinat
Spinat er en god kilde til klorofyll, som ifølge en studie bidrar til fotobeskyttelse av huden ved å bremse skadene ved soleksponering.
freepik
Tomater
Tomater er rike på lykopen, en antioksidant som beskytter huden mot solskader og også forbedrer elastisitet og mykhet.
freepik
Grønn te
Katekin, en antioksidant som finnes i grønn te, har betennelsesdempende og fotobeskyttende egenskaper som kan bidra til å forebygge solbrenthet og forbedre brunfargen.
Kunstgallerier private samlinger
03/12/2023
Nyheter om de store Hollywood-skuespillerne
02/12/2023
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.