VELSIGNE DEG

To kiwier om dagen forbedrer livet, bekreftes av en studie

Kiwi er veldig verdifulle frukter fordi regelmessig inntak av dem  lar deg dra nytte av viktige kilder til fiber, kalium og antioksidanter.

Spesielt sistnevnte bidrar til å nøytralisere frie radikaler, som delvis er ansvarlige for å skade celler og deres DNA, men som også fremmer utviklingen av betennelse og kreft.

Nyere forskning publisert på Nutrition Foundation of Italy fremhevet blant annet viktigheten av regelmessig inntak av kiwi for å bidra til å regulere den svake tarmen. Ved å analysere data som ble samlet inn under studien, bemerket forskerne at forsøkspersoner som konsumerte 2 modne, skrelte kiwier daglig i 4 uker, hadde fordel av forbedring fra perspektivet til irritabel tarmsyndrom med dominerende forstoppelse.

freepik
Betydningen av kiwi i ernæring
Kiwier er veldig verdifulle frukter fordi å konsumere dem regelmessig lar deg dra nytte av viktige kilder til fiber, kalium og antioksidanter.
freepik
Bekjempelse av frie radikaler
Spesielt antioksidanter bidrar til å nøytralisere frie radikaler, som er delvis ansvarlige for å skade celler og deres DNA. Frie radikaler er også involvert i mulig utvikling av betennelse og kreft.
freepik
Studien som viser fordelene på den dovne tarmen
En nylig forskningsstudie publisert i Nutrition Foundation of Italy fremhevet blant annet viktigheten av regelmessig inntak av kiwi for å hjelpe den dovne tarmen med å bli regulert. Ved å analysere dataene som ble samlet inn i løpet av studien, bemerket forskerne at forsøkspersoner som spiste to modne kiwier daglig i fire uker, dro nytte av forbedringer i irritabel tarmsyndrom med dominerende forstoppelse.
freepik
Hvorfor kiwi hjelper dovne tarmer
Hvordan er det at kiwi hjelper til med å forbedre irritabel tarmsyndrom med dominerende forstoppelse? Dette er fordi fibrene i celleveggene til kiwi har en stor evne til å svelle og beholde vann in vitro. Denne evnen kan derfor føre til mykgjøring av avføring og følgelig en økning i frekvensen.
freepik
Kiwier bidrar til å forbedre livskvaliteten
Ifølge forskerne som deltok i den internasjonale studien: "Inntak av 2 grønne kiwier per dag resulterer i en klinisk signifikant økning i fullstendig spontan avføring, med forbedringer i abdominal komfort, belastning, avføringsform og livskvalitet."
Nyheter om de store Hollywood-skuespillerne
28/03/2024
Nyheter om de store Hollywood-skuespillerne
27/03/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.