Kiivit ovat erittäin hyödyllisiä hedelmiä, ja niiden säännöllinen nauttiminen antaa sinulle mahdollisuuden hyötyä tärkeistä kuiduista, kaliumista ja antioksidanteista.
Erityisesti jälkimmäiset auttavat neutraloimaan vapaita radikaaleja, jotka ovat osittain vastuussa solujen ja niiden DNA:n vahingoittumisesta mutta myös tulehduksen ja syövän kehittymisestä.
Tuoreessa Nutrition Foundation of Italy -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa on muun muassa tuotu esiin kiivien säännöllisen kulutuksen merkitys laiskan suoliston säännönmukaistumisen tukemisessa. Analysoidessaan tutkimuksen aikana kerättyjä tietoja tutkijat totesivat, että koehenkilöt, jotka nauttivat päivittäin 2 kypsää, kuorittua kiiviä neljän viikon ajan, kokivat paranemista ärtyvän suolen oireyhtymässä, jossa ummetus oli yksi ongelmista.
Kiivit ovat erittäin arvokkaita hedelmiä, koska niiden säännöllinen syöminen antaa sinulle mahdollisuuden hyötyä tärkeistä kuitujen, kaliumin ja antioksidanttien lähteistä.
Erityisesti antioksidantit auttavat neutraloimaan vapaita radikaaleja, jotka ovat osasyyllisiä solujen ja niiden DNA:n vahingoittumiseen. Vapaat radikaalit ovat myös osallisena tulehduksen ja syövän mahdollisessa kehittymisessä.
Tutkimus, joka osoittaa hyödyt laiskan suolen kannalta.
Tuoreessa Nutrition Foundation of Italy -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa korostettiin muun muassa kiivin säännöllisen syömisen merkitystä laiskan suoliston säännöllistymisessä. Analysoidessaan tutkimuksen aikana kerättyjä tietoja tutkijat totesivat, että koehenkilöt, jotka nauttivat päivittäin kaksi kypsää kiiviä neljän viikon ajan, hyötyivät ärtyvän suolen oireyhtymän ja hallitsevan ummetuksen paranemisesta.
Miksi kiivit auttavat parantamaan ärtyvän suolen oireyhtymää, jossa ummetus on hallitseva ongelma? Tämä johtuu siitä, että kiivin soluseinien kuiduilla on suuri kyky turvota ja sitoa vettä. Tämä kyky voi siis johtaa ulosteiden pehmenemiseen ja siten niiden tiheyden lisääntymiseen.
Kansainväliseen tutkimukseen osallistuneiden tutkijoiden mukaan: "Kahden vihreän kiivin nauttiminen päivässä lisää kliinisesti merkitsevästi spontaaneja suolenliikkeitä ja parantaa vatsan vointia, toimintaa, ulosteen koostumusta ja näin ollen myös yleistä elämänlaatua".