MĚJ SE
Čtyři potraviny ohrožující srdce, které byste podle odborníků měli vyřadit ze svého jídelníčku
Srdce je jedním z našich nejdůležitějších životně důležitých orgánů a je nezbytné o něj pečovat zdravou a vyváženou stravou.
Bohužel existují potraviny, které mohou mít na zdraví našeho srdce negativní vliv a kterým bychom se měli vyhýbat nebo je co nejvíce omezit.
V této fotogalerii vám ukážeme čtyři běžné potraviny, které mohou být pro vaše srdce škodlivé, a vysvětlíme, proč by bylo nejlepší se jim vyhnout, abyste si udrželi srdce zdravé. Každý údaj je podložen vědeckým výzkumem.
Jste připraveni zjistit, které potraviny škodí srdci?
Vítejte ve fotogalerii "4 potraviny škodlivé pro srdce, které byste podle odborníků měli vyřadit ze svého jídelníčku"!
Čtyři potraviny ohrožující srdce, které byste podle odborníků měli vyřadit ze svého jídelníčku.
Srdce je jedním z našich nejdůležitějších životně důležitých orgánů a je nezbytné o něj pečovat zdravou a vyváženou stravou. Bohužel existují potraviny, které mohou mít na zdraví našeho srdce negativní vliv a kterým bychom se měli vyhýbat nebo je co nejvíce omezit. V této fotogalerii vám ukážeme čtyři běžné potraviny, které mohou být pro vaše srdce škodlivé, a vysvětlíme, proč by bylo nejlepší se jim vyhnout, abyste si udrželi srdce zdravé. Každý údaj je podložen vědeckým výzkumem. Jste připraveni zjistit, které z těchto srdci škodlivých potravin vašemu srdci škodí?
Dietní limonáda
Dietní limonády se často volí v domnění, že jsou méně škodlivou alternativou běžných limonád, ale to je špatně, protože obsahují umělá sladidla. Studie z roku 2021 (zveřejněná na Nutrients) uvádí, že existuje silná souvislost mezi konzumací dietních limonád a srdečními chorobami, hypertenzí, obezitou a cukrovkou. (zdroj: ncbi.nlm.nih.gov)
Nízkotučné arašídové máslo
Stejně jako u limonády platí totéž pro arašídové máslo. Je konzumace nízkotučného arašídového másla méně škodlivá? Bohužel ne. V nízkotučném arašídovém másle jsou tuky nahrazeny přidanými cukry; problém je v tom, že odstraněné tuky byly zdravé pro srdce, zatímco přidané cukry jsou spojeny se srdečními chorobami, cukrovkou a obezitou, jak uvádí studie z roku 2017 zveřejněná na Open Heart. (zdroj: ncbi.nlm.nih.gov)
Kečup
Kečup, stejně jako mnoho dalších koření, která rádi používáme, obsahují velké množství přidaného cukru a sodíku. Jak jsme již viděli, přidané cukry souvisejí se vznikem srdečních onemocnění, ale v tomto případě jde také o sodík. Sodík zvyšuje krevní tlak, což přispívá ke zvýšenému riziku srdečních onemocnění a mrtvice. (zdroj: cdc.gov)
Polévka v konzervě
Mnohé polévky v konzervách jsou bohaté na sodík, který se používá k prodloužení životnosti výrobku, ale jak bylo uvedeno výše, může být škodlivý: nadměrná konzumace sodíku zvyšuje krevní tlak a riziko srdečních onemocnění.
Předkrmy
28/03/2024
Když se člověk poprvé začne zajímat o nové potraviny, seznámí se s produkty, o kterých nikdy předtím neslyšel. Dokonalým příkladem tohoto objevování nových potravin 2.0 je skyr, mléčný výrobek podobný jogurtu, který má obrovský přínos pro trávení, střeva a další.
První důkaz pochází, jak tvrdí článek ve Vogue, přímo od Vikingů. Jedná se tedy o jogurt, respektive o smetanovou potravinu (ale vůbec nevypadá jako sýr), která zejména při snídani pomáhá nahradit sladší výrobky.
Je velmi bohatý na živiny, může připomínat řecký jogurt (další svatý grál diet), i když má mnohem méně složitou přípravu a je vhodný jako náhrada různých potravin.
oblíbená jídla lidí
24/03/2024
Téměř všechna pálivá jídla pocházejí z Asie nebo Jižní Ameriky. V těchto oblastech, zejména v chudších zemích, má hojné používání pálivého koření dvě základní funkce: navozuje rychlý pocit sytosti a působí jako přírodní antibiotikum proti bakteriím a virům.
V dnešní době jsou pálivá jídla velmi oblíbené a stále víc lidí si na nich často pochutnává. Někdy to mezi přáteli dokonce vypadá jako soutěž o to, kdo snese pálivější jídlo: vyhrává ten, kdo vydrží nejvíce .
Právě to nás inspirovalo zařadit do dnešního žebříčku ty nejpálivější recepty.
Chilli, tabasco, jalapeño, pepř, kajenský pepř. Podle Scovilleho stupnice můžeme změřit míru pálivosti potravin, založenou na množství obsaženého kapsicinu. Podívejte se na fotogalerii a zjistěte, který jídla jsou nejpálivější!