第一届
寿司，又好又健康：你应该吃它的6个理由
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低热量摄入
是的，你可以随意吃！与意大利面相比，寿司菜的卡路里更少。
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富含欧米茄3
寿司富含欧米茄3，这种脂肪酸对大脑和心血管系统有很大的好处。
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优质蛋白质的来源
吃寿司更安全。这是因为，与肉类不同，这些蛋白质的摄入量与癌症发展的机会增加无关。
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必需矿物质
紫菜海藻富含碘，可促进甲状腺的正常功能并避免荷尔蒙失衡。但它并没有就此结束，因为紫菜海藻还含有镁、铁和钙的良好来源。
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天然防腐剂
一些供应寿司的调味品，如生姜和米醋，是真正的天然防腐剂，因此，这使其成为免疫系统的极好盟友。
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无麸质
在其原始食谱中，寿司是一种无麸质食品。注意酱油，它不是无麸质的。取而代之的是更好的塔马里酱。
