Cómo utilizar menos sal en la cocina

El corazón es uno de nuestros órganos vitales más importantes, y es esencial cuidarlo con una dieta sana y equilibrada.

Por desgracia, hay algunos alimentos que pueden tener un impacto negativo en la salud de nuestro corazón y que deberíamos evitar o limitar en la medida de lo posible.

En esta fotogalería, le mostraremos cuatro alimentos comunes que pueden ser perjudiciales para el corazón y le explicaremos por qué sería mejor evitarlos para mantenerlo sano. Cada indicación está respaldada por investigaciones científicas.

¿Listo para descubrir cuáles son estos alimentos perjudiciales para el corazón?

¡Bienvenido a la fotogalería '4 alimentos perjudiciales para el corazón que deberías eliminar de tu dieta, según los expertos'!

El café es una bebida popular en todo el mundo, pero ¿sabías que la hora del día en que lo tomamos puede influir en sus efectos sobre nuestro cuerpo y nuestra mente? En esta fotogalería, exploramos los momentos del día ideales para disfrutar de todos los beneficios del café.

Descubriremos cómo la hora a la que bebes café puede afectar a tu energía, concentración, metabolismo e incluso sueño.

Prepárese para explorar el fascinante y delicioso mundo del café y descubrir los secretos para aprovechar al máximo esta maravillosa bebida.

La inflamación crónica puede deberse a muchos factores, como un estilo de vida sedentario, el estrés y, a veces, una dieta desequilibrada.

En estos casos, determinados alimentos pueden ser especialmente perjudiciales para nuestro organismo. Sobre todo si se consumen en grandes cantidades y durante periodos prolongados, estos alimentos pueden provocar una inflamación que afecte a la salud a largo plazo.

En esta fotogalería, encontrará algunos de los peores alimentos que pueden causar inflamación crónica, y descubrirá por qué deben evitarse para mantener sano nuestro organismo.

Los brotes de soja son un ingrediente popular en muchas cocinas asiáticas, y con razón. Son ricos en nutrientes y además aportan un crujiente y un sabor únicos a los platos.

Los brotes de soja son uno de los alimentos más sanos y nutritivos que puede añadir a su dieta. Son ricos en proteínas, fibra, vitaminas y minerales esenciales para mantener una buena salud.

Cocinar brotes de soja es fácil y se puede hacer de muchas maneras diferentes. En esta galería, compartiremos algunos consejos sobre cómo cocinar los brotes de soja para aprovechar al máximo sus beneficios nutricionales.

El mundo se enfrenta a una escasez de alimentos sin precedentes. En las próximas décadas, la población mundial volverá a aumentar, y entonces no habrá más comida para todos. Por eso muchos están presionando para empezar a introducir insectos en la dieta diaria.

Hablamos, por supuesto, del mundo occidental, puesto que ya hay más de 3.000 millones de personas en el planeta Tierra que comen insectos en todas sus formas todos los días. Sin embargo, debido a temores psicológicos y culturales, todavía no se comen en el "Primer Mundo".

Algunas empresas están experimentando ahora, y en Europa ya se puede comercializar, con la harina de grillo, una forma de consumir insectos (que son un alimento rico en proteínas) sin tener que comerlos enteros. Pero, ¿cómo se produce exactamente la harina de grillos?

A menudo nos encontramos con productos que parecen sanos, pero esconden ingredientes ocultos o contienen cantidades excesivas de azúcar, grasa o aditivos artificiales.

En esta fotogalería, le hacemos un recorrido por algunos alimentos aparentemente sanos, pero que podrían perjudicar su salud si se consumen en exceso o de forma incorrecta, según informa Heart and Stroke Foundation of Canada.

¿Está listo para descubrir qué alimentos debe evitar o consumir con moderación para mantener un estilo de vida saludable? Prepárese para sorprenderse y revisar algunas de sus creencias sobre los alimentos saludables.

¿Hay gente en el mundo a la que le guste tanto el helado que esté dispuesta a gastarse el dinero de sus vacaciones de verano en él? Si es así, no querrá perderse el helado más caro del mundo.

Certificado por el Guinness World Record, el récord es para la empresa japonesa Cellato, que ha fabricado un helado, llamado Byakuya, que cuesta la friolera de 873.400 yenes japoneses (5.469 libras; 6.696 dólares) por ración.

La razón de su elevado coste son unos ingredientes extremadamente raros y de altísima calidad. La pregunta sigue siendo quién puede pagar tanto por un helado.

La nuez moscada, generalmente utilizada para la preparación de diversos alimentos, si se consume en exceso puede tener efectos secundarios particularmente desagradables.

La especia, que proviene del árbol de Myristica Fragans, si se toma en dosis excesivas puede tener efectos psicoactivos. La falla se atribuiría a la miristicina, que actuaría sobre los neurotransmisores y causaría alucinaciones mezcladas con un estado de ansiedad.

Los efectos tóxicos de la nuez moscada pueden durar hasta dos días, al igual que algunos medicamentos.

La pizza al revés fue inventada por chef Rosanna Marziale, una estudiante de Gianfranco Vissani y Martin Berasategui.

La idea detrás de este tipo de pizza, en sí misma, es muy simple: de hecho, es una pizza "invertida", en cuya base hay mozzarella y que luego se sazona con pan y tomate. Y así, la masa de pizza tradicional se reemplaza por una hoja de mozzarella, sobre la cual se agrega el puré de tomate y cubos de pan como condimento.

La pizza, por el contrario, también es excelente como aperitivo y es muy simple de preparar. Simple pero sabroso.

¿Sabe qué aceite ha sido votado como el mejor para usar? No hablamos del aceite de semillas, sino de otro tipo. Averigüemos juntos qué aceite es el mejor para freír sin perjudicar la salud.

No todos los aceites son iguales, y esto es algo que todos deberíamos tener muy en cuenta, sobre todo a la hora de freír. Mucha gente está convencida de que el aceite de semillas es la mejor opción para freír, pero esta creencia es completamente errónea.

En el pasado, muchos pensábamos que el aceite de semillas era la mejor opción para freír, ya que se consideraba más ligero. Sin embargo, una investigación realizada por el "Journal of Agricultural and Food Chemistry", una revista científica de la American Chemical Society, ha echado por tierra esta creencia. Y ahora, descubramos lo que se desprende de esta investigación: puede que le sorprenda, ¡pero es la verdad!

La acerola es un pequeño fruto rojo originario de América Central y del Sur, también conocido como cereza de Barbados o cereza de Antigua. Es extremadamente rica en vitamina C y, gracias a estas propiedades, la acerola refuerza el sistema inmunitario, favorece la regeneración celular y contrarresta el envejecimiento prematuro.

Esta "cereza tropical" se considera una de las fuentes naturales de ácido ascórbico más eficaces para el bienestar del organismo. Su sabor es dulce y ligeramente ácido, con un regusto que recuerda al de la manzana.

Descubramos juntos los usos y algunos beneficios de esta fruta poco conocida.

La dieta sin gluten puede ser una opción necesaria para las personas celíacas o sensibles al gluten. En este caso, hay que excluir de la dieta las harinas que contienen esta proteína presente en algunos cereales como el trigo, la cebada, la espelta y el centeno.

¿Qué hacer si aún así quieres preparar platos deliciosos y sabrosos?

Existen varias opciones para sustituir las harinas tradicionales, echemos un vistazo a las harinas más comunes y fáciles de usar para preparar comidas naturalmente sin gluten.

Según un reciente estudio publicado en la revista Nature Medicine, el 70% de los nuevos casos de diabetes son culpa de una dieta poco saludable.

Analizando los datos de los últimos años, de hecho, las malas elecciones alimentarias han provocado un aumento espectacular de los nuevos diagnósticos de diabetes, con el consiguiente descontrol de la glucemia.

Averigüemos más sobre este estudio y qué alimentos preferir. Pero no sólo eso, ¿qué azúcares puede uno permitirse cuando padece diabetes?