Titulní strana

Slupky potravin, které lze jíst

Mnoho potravin má slupku, kterou lze konzumovat. Jedná se o potraviny, jako je ovoce, zelenina nebo hlízy.

Slupka je mimo jiné často bohatá na živiny, které jsou velmi důležité pro naše zdraví, a proto se její konzumace doporučuje, pokud je potravina z ekologického zemědělství nebo důkladně omytá.

V neposlední řadě může být použití slupek dobrým způsobem, jak zabránit plýtvání potravinami.

freepik
Potraviny se slupkou, které můžete jíst
Mnoho potravin má slupku, kterou lze konzumovat. Jedná se o potraviny, jako je ovoce, zelenina nebo hlízy. Slupka je mimo jiné často bohatá na živiny, které jsou velmi důležité pro naše zdraví, a proto se její konzumace doporučuje, pokud je potravina z ekologického zemědělství nebo důkladně omytá (např. pomocí hydrogenuhličitanu sodného). V neposlední řadě může být použití slupek dobrým způsobem, jak zabránit plýtvání potravinami.
freepik
Ovoce se slupkou, které můžete jíst
Mezi potraviny, které mají slupku a které lze konzumovat, patří různé druhy ovoce. Například kůra citronů a pomerančů je bohatá na vitaminy, dokonce více než jejich dužina. Jedlé jsou také slupky jablek (obsahují vitaminy A, C, K a draslík), banánů a kiwi (obě bohaté na vlákninu).
freepik
Slupka hlíz
Například slupka brambor je velmi výživná a její konzumace se doporučuje. Tato slupka je bohatá na vitaminy (zejména C a B6), vlákninu, hořčík, draslík, železo a vápník.
freepik
Zelenina
I mezi zeleninou existují potraviny, které lze jíst se slupkou. Například mrkev, která obsahuje vitamin A a antioxidanty, cuketa, která je bohatá na draslík, vlákninu a vodu, lilek, který obsahuje flavonoidy, nebo okurka, která obsahuje vitaminy K a A, minerály a vlákninu.
freepik
Alternativní použití peelingů
Mnohé slupky citrusových plodů lze kromě přímé konzumace použít k přípravě aromatických olejů, na zdobení nebo dochucování pokrmů. Zeleninové slupky jsou zase velmi užitečné pro přípravu vývaru, bujónových kostek nebo polévek. Tato využití jsou ideální pro eliminaci odpadu.
novinky o velkých hollywoodských hercích
27/03/2024
novinky o velkých hollywoodských hercích
26/03/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.