Kuitu auttaa laihtumaan: 6 ruokaa, jotka sisältävät sitä runsaasti

Usein törmäämme tuotteisiin, jotka näyttävät terveellisiltä, mutta joissa on piilotettuja ainesosia tai jotka sisältävät liikaa sokeria, rasvaa tai keinotekoisia lisäaineita.

Tässä kuvagalleriassa esittelemme joitakin näennäisen terveellisiä elintarvikkeita, jotka voivat kuitenkin vahingoittaa terveyttäsi, jos niitä nautitaan liikaa tai väärin, kuten raportoi Heart and Stroke Foundation of Canada.

Oletko valmis selvittämään, mitä elintarvikkeita sinun tulisi välttää tai kuluttaa kohtuudella terveellisten elämäntapojen ylläpitämiseksi? Valmistaudu yllättymään ja tarkistamaan joitakin terveysruokiin liittyviä uskomuksiasi.

Suolaiset perunapannukakut ovat herkullinen ja helposti valmistettava välipala, joka sopii mihin tahansa tilaisuuteen.

Nämä pannukakut valmistetaan perunaraasteesta, jauhoista ja kananmunista, ja ne voidaan tarjoilla erilaisten lisukkeiden, kuten smetanan, erilaisten kastikkeiden, kuten tartar-kastikkeen tai jopa savulohen kanssa.

Kokeile tätä reseptiä, joka sen lisäksi, että se on loistava tapa käyttää ylijäämäperunat, se on myös maukas ruokalaji, joka varmasti miellyttää kaikkia pöydässä istuvia.

Onko maailmassa ihmisiä, jotka rakastavat jäätelöä niin paljon, että he ovat valmiita käyttämään kesälomarahansa siihen? Jos näin on, et varmasti halua jättää väliin kauhallista jäätelöä, joka on voittanut maailman kalleimman jäätelön tittelin.

Guinnessin maailmanennätyksen vahvistama ennätys menee japanilaiselle Cellato-yhtiölle, joka on valmistanut Byakuya-nimisen jäätelön, joka maksaa huimat 873 400 Japanin jeniä (5469 puntaa; 6696 dollaria) yhdeltä annokselta.

Syynä korkeaan hintaan ovat erittäin harvinaiset ja erittäin laadukkaat raaka-aineet. Kysymys kuuluukin, kuka voisi maksaa jäätelöstä niin paljon.

Muskottipähkinällä, jota käytetään yleensä erilaisten elintarvikkeiden valmistukseen, voi olla erityisen epämiellyttäviä sivuvaikutuksia jos sitä käyttää liikaa.

Mauste tulee Myristica Fragans-puusta, ja sen liikakäytöllä voi olla psykoaktiivisia vaikutuksia. Ongelma johtuu myristisiinistä, joka vaikuttaa välittäjäaineisiin ja aiheuttaa hallusinaatioita sekä ahdistuneisuutta.

Muskottipähkinän myrkylliset vaikutukset voivat kestää jopa kaksi päivää, aivan kuten jotkut lääkkeet.

Korkea kolesterolipitoisuus on tila, joka voi vaarantaa terveytemme, ja se on pidettävä hallinnassa.

Yksi keino tähän on oikea ravitsemus ja sellaisten elintarvikkeiden välttäminen, jotka voivat nostaa "huonon" kolesterolin tasoa. Tähän kuvagalleriaan olemme valinneet kahdeksan pahinta korkeaa kolesterolia aiheuttavaa ruokaa, joista on raportoinut realsimple.com, ja selitämme, miksi niistä on parasta pysyä erossa, jos sinulla on kolesteroliongelmia.

Tieto siitä, mitä syöt, on tärkeää, jotta voit tehdä oikeita ravitsemuspäätöksiä, elää terveellisesti ja ehkäistä tulevia ongelmia.

Gluteeniton ruokavalio voi olla välttämätön valinta keliakiaa tai gluteeniyliherkkyyttä sairastaville. Tällöin ruokavaliosta on jätettävä pois jauhot, jotka sisältävät tätä proteiinia, jota esiintyy tietyissä viljoissa, kuten vehnässä, ohrassa, spelttivehnässä ja rukiissa.

Mitä tehdä, jos haluat silti valmistaa herkullisia ja maukkaita ruokia?

Perinteisten jauhojen korvaamiseen on useita vaihtoehtoja; tarkastellaan yhdessä yleisimpiä ja helppokäyttöisimpiä jauhoja luonnollisesti gluteenittomien aterioiden valmistukseen.

Oletko kahvin ystävä? Saatat olla iloinen, että tämän rakastetun juoman nauttiminen saattaa olla yhteydessä pienempään kuolleisuusriskiin, kuten Annals of Internal Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan.

Tutkijat tutkivat suurta otosta henkilöitä ja havaitsivat, että sekä makeutetun että luonnollisen kahvin nauttimisella voi olla merkittävä vaikutus terveyteemme ja pitkäikäisyyteemme.

Tutustumme tämän tutkimuksen tuloksiin, jotka saattavat muuttaa suhtautumistamme aamukahviin.

Tässä katsauksessa tutustumme basilikan, aromikasvin, poikkeuksellisiin ominaisuuksiin, jotka ylittävät sen tavanomaisen keittiökäytön.

Basilika ei ainoastaan tuo ruokiin raikkautta, vaan tarjoaa myös lukuisia terveys- ja hyvinvointihyötyjä.

Tutustu siihen, miten basilika voi parantaa ruoansulatusta, edistää luiden terveyttä, lievittää stressiä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja paljon muuta.

Valmistaudu tutustumaan tämän monipuolisen kasvin poikkeuksellisiin ominaisuuksiin ja siihen, miksi basilika ansaitsee erityisen paikan jokapäiväisessä elämässäsi.