Maailman viisi parasta ruokaa

Päänsärky on ongelma, joka vaivaa monia ihmisiä ympäri maailmaa, ja joissakin tapauksissa syy voidaan jäljittää ruokaan.

Tietyt elintarvikkeet voivat laukaista migreenin tai pahentaa sitä, jolloin kipu on entistäkin sietämättömämpää. Lähde: pennmedicine.org

Tieto siitä, mitkä elintarvikkeet voivat vaikuttaa terveyteemme, on avain tietoon perustuvien elintarvikevalintojen tekemiseen. Jotkin elintarvikkeet sisältävät nimittäin tiettyjä aineita, jotka joillakin erityisen herkillä henkilöillä tai tilanteissa voivat vaikuttaa päänsäryn puhkeamiseen tai pahentaa sitä.

Usein käy niin, että päivän mittaan sinulla on uskomattomia nälkäkohtauksia, joita et voi enää järkeillä, ennen kuin laitat jotain hampaiden alle. Nämä hyökkäykset voivat riippua monista eri tekijöistä, kuten huonosta aamiaisesta, stressistä, hermostuneesta nälästä ja paljon muusta.

On kuitenkin olemassa joitakin tieteellisesti todistettuja tekniikoita, jotka auttavat torjumaan tätä tunnetta tai ainakin estämään näiden kohtausten syntymisen alun perin. Paljon riippuu siitä, millaista elämää ihminen elää, ja tämä on juurikin 90 prosenttia nälkäkohtausten syistä.

Tämä ei tietenkään ole ainoa syy, ja on todellakin tärkeää perehtyä nälkäkohtausten syihin ja mahdollisiin korjaustoimenpiteisiin.

Usein käy niin, että päivän mittaan sinulla on uskomattomia nälkäkohtauksia, joita et voi enää järkeillä, ennen kuin laitat jotain hampaiden alle. Nämä hyökkäykset voivat riippua monista eri tekijöistä, kuten huonosta aamiaisesta, stressistä, hermostuneesta nälästä ja paljon muusta.

On kuitenkin olemassa joitakin tieteellisesti todistettuja tekniikoita, jotka auttavat torjumaan tätä tunnetta tai ainakin estämään näiden kohtausten syntymisen alun perin. Paljon riippuu siitä, millaista elämää ihminen elää, ja tämä on juurikin 90 prosenttia nälkäkohtausten syistä.

Tämä ei tietenkään ole ainoa syy, ja on todellakin tärkeää perehtyä nälkäkohtausten syihin ja mahdollisiin korjaustoimenpiteisiin.

Kahvi on suosittu juoma kaikkialla maailmassa, mutta tiesitkö, että sen nauttimisaika voi vaikuttaa sen vaikutuksiin kehossamme ja mielessämme? Tässä kuvagalleriassa selvitämme, mitkä ovat ihanteelliset vuorokaudenaikoja, jolloin kahvin hyödyt tulevat täysimääräisesti esiin.

Selvitämme, miten kahvin juomisen ajankohta voi vaikuttaa energiaan, keskittymiskykyyn, aineenvaihduntaan ja jopa uneen.

Valmistaudu tutustumaan kahvin kiehtovaan ja herkulliseen maailmaan ja selvittämään salaisuudet, joiden avulla saat kaiken irti tästä ihanasta juomasta.

Krooninen tulehdus voi johtua monista tekijöistä, kuten istumatyöstä, stressistä ja joskus epätasapainoisesta ruokavaliosta.

Näissä tapauksissa tietyt elintarvikkeet voivat olla erityisen haitallisia elimistöllemme. Etenkin jos näitä elintarvikkeita nautitaan suuria määriä ja pitkään, ne voivat aiheuttaa tulehduksia, jotka vaikuttavat terveyteen pitkällä aikavälillä.

Tästä kuvagalleriasta löydät joitakin pahimpia ruoka-aineita, jotka voivat aiheuttaa kroonista tulehdusta, ja saat selville, miksi niitä tulisi välttää elimistömme terveyden säilyttämiseksi.

Usein törmäämme tuotteisiin, jotka näyttävät terveellisiltä, mutta joissa on piilotettuja ainesosia tai jotka sisältävät liikaa sokeria, rasvaa tai keinotekoisia lisäaineita.

Tässä kuvagalleriassa esittelemme joitakin näennäisen terveellisiä elintarvikkeita, jotka voivat kuitenkin vahingoittaa terveyttäsi, jos niitä nautitaan liikaa tai väärin, kuten raportoi Heart and Stroke Foundation of Canada.

Oletko valmis selvittämään, mitä elintarvikkeita sinun tulisi välttää tai kuluttaa kohtuudella terveellisten elämäntapojen ylläpitämiseksi? Valmistaudu yllättymään ja tarkistamaan joitakin terveysruokiin liittyviä uskomuksiasi.

Suolaiset perunapannukakut ovat herkullinen ja helposti valmistettava välipala, joka sopii mihin tahansa tilaisuuteen.

Nämä pannukakut valmistetaan perunaraasteesta, jauhoista ja kananmunista, ja ne voidaan tarjoilla erilaisten lisukkeiden, kuten smetanan, erilaisten kastikkeiden, kuten tartar-kastikkeen tai jopa savulohen kanssa.

Kokeile tätä reseptiä, joka sen lisäksi, että se on loistava tapa käyttää ylijäämäperunat, se on myös maukas ruokalaji, joka varmasti miellyttää kaikkia pöydässä istuvia.

Onko maailmassa ihmisiä, jotka rakastavat jäätelöä niin paljon, että he ovat valmiita käyttämään kesälomarahansa siihen? Jos näin on, et varmasti halua jättää väliin kauhallista jäätelöä, joka on voittanut maailman kalleimman jäätelön tittelin.

Guinnessin maailmanennätyksen vahvistama ennätys menee japanilaiselle Cellato-yhtiölle, joka on valmistanut Byakuya-nimisen jäätelön, joka maksaa huimat 873 400 Japanin jeniä (5469 puntaa; 6696 dollaria) yhdeltä annokselta.

Syynä korkeaan hintaan ovat erittäin harvinaiset ja erittäin laadukkaat raaka-aineet. Kysymys kuuluukin, kuka voisi maksaa jäätelöstä niin paljon.

Muskottipähkinällä, jota käytetään yleensä erilaisten elintarvikkeiden valmistukseen, voi olla erityisen epämiellyttäviä sivuvaikutuksia jos sitä käyttää liikaa.

Mauste tulee Myristica Fragans-puusta, ja sen liikakäytöllä voi olla psykoaktiivisia vaikutuksia. Ongelma johtuu myristisiinistä, joka vaikuttaa välittäjäaineisiin ja aiheuttaa hallusinaatioita sekä ahdistuneisuutta.

Muskottipähkinän myrkylliset vaikutukset voivat kestää jopa kaksi päivää, aivan kuten jotkut lääkkeet.

Korkea kolesterolipitoisuus on tila, joka voi vaarantaa terveytemme, ja se on pidettävä hallinnassa.

Yksi keino tähän on oikea ravitsemus ja sellaisten elintarvikkeiden välttäminen, jotka voivat nostaa "huonon" kolesterolin tasoa. Tähän kuvagalleriaan olemme valinneet kahdeksan pahinta korkeaa kolesterolia aiheuttavaa ruokaa, joista on raportoinut realsimple.com, ja selitämme, miksi niistä on parasta pysyä erossa, jos sinulla on kolesteroliongelmia.

Tieto siitä, mitä syöt, on tärkeää, jotta voit tehdä oikeita ravitsemuspäätöksiä, elää terveellisesti ja ehkäistä tulevia ongelmia.

Gluteeniton ruokavalio voi olla välttämätön valinta keliakiaa tai gluteeniyliherkkyyttä sairastaville. Tällöin ruokavaliosta on jätettävä pois jauhot, jotka sisältävät tätä proteiinia, jota esiintyy tietyissä viljoissa, kuten vehnässä, ohrassa, spelttivehnässä ja rukiissa.

Mitä tehdä, jos haluat silti valmistaa herkullisia ja maukkaita ruokia?

Perinteisten jauhojen korvaamiseen on useita vaihtoehtoja; tarkastellaan yhdessä yleisimpiä ja helppokäyttöisimpiä jauhoja luonnollisesti gluteenittomien aterioiden valmistukseen.

Oletko kahvin ystävä? Saatat olla iloinen, että tämän rakastetun juoman nauttiminen saattaa olla yhteydessä pienempään kuolleisuusriskiin, kuten Annals of Internal Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan.

Tutkijat tutkivat suurta otosta henkilöitä ja havaitsivat, että sekä makeutetun että luonnollisen kahvin nauttimisella voi olla merkittävä vaikutus terveyteemme ja pitkäikäisyyteemme.

Tutustumme tämän tutkimuksen tuloksiin, jotka saattavat muuttaa suhtautumistamme aamukahviin.