今天我们向您介绍七种纤维含量最丰富的食物。膳食纤维是来自植物的食物的一种成分,不能被胃和小肠消化。相反,它可以被结肠部分消化。它在饮食中的存在对健康至关重要。膳食纤维大部分是碳水化合物类的一部分,但不仅仅如此。最初,膳食纤维被定义为 "植物细胞壁的剩余骨架,对人体套件的消化酶有抵抗力"。