五种食物

含有最丰富纤维的7种食物

今天我们向您介绍七种纤维含量最丰富的食物。膳食纤维是来自植物的食物的一种成分,不能被胃和小肠消化。相反,它可以被结肠部分消化。它在饮食中的存在对健康至关重要。膳食纤维大部分是碳水化合物类的一部分,但不仅仅如此。最初,膳食纤维被定义为 "植物细胞壁的剩余骨架,对人体套件的消化酶有抵抗力"。

Freepik
谷物
Freepik
豆类
Freepik
苹果
Freepik
洋蓟
Freepik
胡萝卜
Freepik
卷心菜(图中为白卷心菜)
Freepik
梨子
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.