DRINKI

Jaki jest najlepszy czas na picie kawy?

Kawa jest popularnym napojem na całym świecie, ale czy wiesz, że pora dnia, w której ją spożywamy, może mieć wpływ na nasze ciało i umysł? W tej galerii zdjęć zbadamy idealne pory dnia, aby w pełni cieszyć się korzyściami płynącymi z kawy.

Odkryjemy, jak pora picia kawy może wpływać na energię, koncentrację, metabolizm, a nawet sen.

Przygotuj się na zwiedzanie fascynującego i pysznego świata kawy i odkryj sekrety, jak najlepiej wykorzystać ten wspaniały napój.

Freepik
Jaki jest najlepszy czas na picie kawy?
Kawa jest popularnym napojem na całym świecie, ale czy wiesz, że pora dnia, w której ją spożywamy, może mieć wpływ na nasze ciało i umysł? W tej galerii zdjęć zbadamy idealne pory dnia, aby w pełni cieszyć się korzyściami płynącymi z kawy. Odkryjemy, jak pora picia kawy może wpływać na energię, koncentrację, metabolizm, a nawet sen. Przygotuj się na zwiedzanie fascynującego i pysznego świata kawy i odkryj sekrety, jak najlepiej wykorzystać ten wspaniały napój.
Freepik
Korzyści
Kawa oferuje liczne korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia: może poprawić koncentrację, uwagę i nastrój, pomagając zwalczyć zmęczenie i znużenie. Aby jednak w pełni czerpać korzyści z kofeiny, konieczne jest spożywanie kawy we właściwym czasie.
Freepik
Idealny czas
Idealnym czasem na przyjmowanie kofeiny jest poranek, w określonym przedziale czasowym, od 9:30 do 11:30. Mówi Steven Miller, neuronaukowiec i badacz z University of the Health Sciences Bethesda. Według badacza, o tej porze dnia poziom kortyzolu (który pomaga nam pozostać przytomnym) we krwi fizjologicznie spada, aby przygotować się do następnego szczytu (który nastąpi między 12:00 a 13:00), a zatem jest to najlepszy czas na spożycie kawy.
Freepik
Picie kawy zaraz po przebudzeniu przynosi efekt przeciwny do zamierzonego
Przyjmowanie kofeiny o niewłaściwej porze dnia może być uzależniające i uzależniające. Ponadto przyjmowanie kawy zaraz po przebudzeniu przynosi efekt przeciwny do zamierzonego, ponieważ w tym czasie istnieje również ryzyko uzyskania mniejszego efektu, ponieważ poziom kortyzolu jest już wysoki.
Freepik
Spożywać z umiarem
Jednak bez względu na porę dnia, w której decydujemy się pić kawę, ważne jest, aby spożywać ją z umiarem i brać pod uwagę indywidualną wrażliwość, ponieważ zbyt duża ilość kawy może powodować negatywne skutki, takie jak niepokój, bezsenność i drażliwość.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.