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Weihnachten bedeutet Linsen: Hier sind die Vorteile dieses traditionellen Essens

Dank der hohen Ballaststoffzufuhr sind Linsen eine wertvolle Hilfe, um das Sättigungsgefühl zu erhöhen und den Darmtransit zu erleichtern. 

Dank der hohen Menge an Mineralien, aus denen die Linsen bestehen, sind sie außerdem ein geeignetes Lebensmittel bei Müdigkeit, Unterernährung und Anämie. Und das ist noch nicht alles: Linsen gehören zu den Hülsenfrüchten mit der wirksamsten antioxidativen Wirkung. Nach der Volkstradition gelten Linsen als Symbol für Glück und Reichtum.

Aber am wichtigsten ist, dass Linsen mit wichtigen Eigenschaften verbunden sind, die unserem Körper auch erhebliche Vorteile bringen. Durchsuchen Sie die Fotogalerie, um die Vorteile zu entdecken.

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Weihnachten bedeutet Linsen: Sie gelten als Symbol für Glück und Reichtum
Durchsuchen Sie die Fotogalerie, um alle charakteristischen Vorteile dieses Lebensmittels zu entdecken.
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Linsen machen nicht dick
Linsen, insbesondere rote, enthalten wenig Fett, während sie reich an Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß sind. Aus diesem Grund sind sie ein ideales Nahrungsmittel für diejenigen, die auf Ernährung achten oder versuchen, Gewicht zu verlieren.
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Linsen sind glutenfrei
Linsen enthalten kein Gluten, weshalb sie für Menschen mit Zöliakie geeignet sind. Darüber hinaus sind Linsen reich an Ballaststoffen und Omega-3-Substanzen, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
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Linsen, ein Nahrungsmittel für Diabetiker und Anämie
Linsen sind reich an Eisen, was die Produktion von roten Blutkörperchen erhöht. Sie helfen auch, den Zuckerspiegel zu stabilisieren.
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Linsen sind hochverdaulich und wirken Bluthochdruck entgegen
Linsen können keine Bauchblähungen verursachen, da sie nicht im Darm fermentieren. Sie helfen auch, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten.
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